【孕婦胃脹氣怎麼辦快速解決】孕婦胃脹氣怎麼辦快速排氣
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溫熱手掌後,採順時針方向從右上腹部開始,接著以左上、左下、右下的順序迴圈按摩10到20圈左右,每天可進行2至3次。
注意:
按摩時要力度不要過大,並稍微避開腹部中央的子宮位置,用餐後也不適宜立刻按摩。另外,在按摩時可略加一點點的薄荷精油,也能適度舒緩脹氣或便祕的症狀。
孕婦胃脹氣怎麼辦快速解決:多喝開水因為如果大腸內堆積的排洩物過多,胃脹氣也會更加嚴重。只有保證身體足夠的水分,才能促進通便,緩解胃脹氣。
注意:
但是準媽媽們不宜喝涼水,涼水會造成腸絞痛,並會使子宮收縮,不利於胎兒健康,溫水最佳。
孕婦胃脹氣怎麼辦快速解決:服用紫蘇飲取適量紫蘇葉加水敖煮,份量、比例不限,可行氣、健脾胃。亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。
注意:
生薑、蔥白、蒜頭這類辛辣物,具有促進腸胃蠕動效果,亦可使身體溫熱,可適量服食。
孕婦胃脹氣怎麼辦快速解決:適當運動
懷孕期間做適當運動如散步,亦能促進腸蠕動,紓緩脹氣情況。因此,建議孕婦可於飯後三十分鐘至一小時,到外面散步約二十分鐘,可幫助排便和排氣。
注意:
一些帶撞擊性或需跑得太激烈的就絕不適宜了。
孕婦胃脹氣怎麼辦快速解決:服用複合維生素片複合維生素片補充人體所需的維生素和礦物質,促進消化,加速人體的新陳代謝;加速修復受損的組織;穩定情緒,減輕精神壓力,對於孕婦減輕胃脹氣有幫助。
注意:
孕婦有胃脹氣不要使用藥物治療,只要注意進食不宜過飽,多吃水果和蔬菜,必要的時候可以服用副作用小的中成藥治療。
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