孕婦患妊娠高血壓飲水有講究
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親親寶貝小編在此提醒各位準媽媽,如果您在孕期患有妊娠高血壓,那麼就一定要注意科學飲水了,這樣可以有效的緩解妊娠高血壓的症狀,下面,我們就具體的來看看,妊娠高血壓的準媽媽應該如何科學飲水。
孕婦患妊娠高血壓飲水有講究
妊娠高血壓患者最好每日清晨飲一杯溫開水,這是因為一夜睡眠後,體內相對缺水,致使血液濃縮,晨起一杯水,可使血液稀釋,正常迴圈,有效預防腦血栓和心肌梗死的發生。
飲水要求和飲用方法
市場上的飲用水品種很多,健康人對此沒有什麼選擇,高血壓患者則應飲用硬水。
硬水,就是含有鈣、鎂離子的水,通常有自來水、礦泉水。長期缺鈣對血壓的影響遠遠超過含鹽的過量食入。研究表明,缺鈣的直接後果之一就是高血鈣,高血鈣打破細胞內外鈣平衡使鈣離子進入細胞內,影響細胞的功能,尤其血管平滑肌細胞內鈣離子持續增多,會導致血管平滑肌痙攣,引起血管變細,血壓增高。同時,這種增多的血鈣和膽固醇結合,沉積在血管壁上,使血管彈性下降,血管變硬,而一旦發生動脈硬化,接踵而來的就是腦缺血、腦出血、心絞痛甚至是心肌梗死等嚴重的心腦血管疾病。
至於鎂,它也是人體細胞內液中重要的陽離子,具有許多生理功能,體內缺鎂時,血小板聚集過多,同時因神經興奮度增高,血管張力增強,導致血壓升高,我國西藏地區飲用水含鎂低,拉薩人每日尿鎂量僅為71.6毫克,僅為上海人的一半,其平均收縮壓竟達149毫米汞柱,比上海人高出33毫米汞柱。
從這個意義上說,高血壓患者不宜飲用純淨水、蒸鍋水和一切“軟水”。
再說飲用方法。高血壓患者最好每日清晨飲一杯溫開水,這是因為一夜睡眠後,體內相對缺水,致使血液濃縮,晨起一杯水,可使血液稀釋,正常迴圈,有效預防腦血栓和心肌梗死的發生。
睡前飲水也很重要,有人擔心起夜之弊,其實,只要明白夜間缺水的危險性,就不會有此顧慮了,對於老年高血壓患者,由於腎功能衰退,夜尿增多,更增加血漿濃縮和血小板凝聚力的亢進,所以,為了降低血栓形成的危險性,睡前飲水,甚至夜半補水,尤為必要。
此外,喝水還有四大好處:
其一:人體除了出汗外,還通過尿道將代謝廢物排出,完成人體內毒素的內洗滌,這比任何藥物排毒更經濟、更有效。
其二:飲水有助於排便,而便祕往往是心腦血管疾病的大敵。
其三:飲水還能保持充足的血容量。不致因血液濃縮,血小板聚集,形成血栓。
其四:調節體內鈉的代謝,使過量的鈉由尿中排出,利於降低血壓。
無論是健康人和高血壓患者都是飲水的受益者。不同的是,健康人對水的要求和飲用方法和高血壓患者存在差別。
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