冬季輕鬆吃喝也能趕走小感冒
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冬季如何預防感冒?很多朋友在飲食上都沒有做好良好的飲食習慣,導致身體機能一再下降,本站的專家指出,在冬季裡輕鬆吃喝,就能排除疾病的困擾,關於這點你希望瞭解嗎?
感冒是最囂張的疾病,無論我們躲避得多麼小心,總有可能會碰上它。不過,一般輕微的感冒的話還是容易度過的,我們不需要去看醫生,因為用藥其實對治療感冒的用處不大,它只能減緩在生病期間的不舒服狀態。小感冒的話,我們可以通過一些飲食食療的方法來改善,當然,首先還要了解食療要注意哪些狀況。
紅糖薑湯
姜中的薑辣素、姜油酮可以發汗,趕走體內蓄積的熱氣,尤其是水分較少的老薑,促進血液迴圈效果更好,新增紅糖則可補充熱量。但薑湯只適用於外感風寒,得了熱傷風的人,則不適合飲用。而且,姜會促進血液迴圈,若有發炎、出血情形,也不要吃。(不要覺得學校不可以弄,大家都有燒開水的壺吧,可以放些姜進去一起煮哦)
水果
有人認為,感冒期間要多吃水果。臺灣台安醫院家醫科醫師劉建輝說,這要視個人情況而定。多吃水果可以補充維生素C,但是維生素C是否可以治療或預防感冒,目前仍有爭議。
而且果汁或水果多半冰冷,可能會造成支氣管收縮,使咳嗽加劇,除了發燒以外,並不適合感冒期間食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等較寒涼,如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳冰冷等情形,吃了更容易讓病情惡化。
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