降燥去火防感冒 喝杯新鮮檸檬水
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從4月6日開始到昨天,昆明紫外線強度已經連續20天達最高階5級。預計,今天昆明依然維持晴熱高溫天氣,但明天昆明的天空雲量將會增多,能遮擋太陽光,紫外線強度也將有所減弱。
最近因為天氣太過乾熱,大家開始研究降燥去火的方法,最終鮮檸檬泡水是公認最簡單也最有效的方法。它不但能間接補充水分,對於咽喉的乾燥不適特別有效,尤其是對一些“老煙槍”,更是讓咽喉舒適的好辦法,當中的維生素c還能幫助預防感冒。檸檬是人類最早發現的富含維生素c的水果,鮮檸檬泡水的時候,要注意一定用溫水沖泡,否則開水的高溫會把維生素c破壞掉。
還要注意不要空腹喝鮮檸檬水,檸檬裡面的檸檬酸能增強體內代謝,一般食用是對人體無害的,但胃潰瘍、胃酸過多、齲齒患者不宜經常食用檸檬。早上喝一杯檸檬水既可以“清腸”又可以減肥。
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