順產剖腹產都疼,怎麼減少產程?
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生孩子哪有不痛的, 當媽的都是歷經一道生死坎的,順產剖宮產都很疼,那麼該如何減少產程呢?
順產還是剖宮產,都不能避免疼痛。順產的疼痛從陣痛開始直到最後,剖宮產的疼痛出現在生娃孩子麻藥勁過去之後。
一般建議女性堅持順產,首先順產時,子宮自然收縮,擠壓胎兒胸部排出羊水,對寶寶的肺部發育有好處;其次是分娩過程中,寶寶頭部收到產道擠壓,會刺激寶寶中樞神經,有利於神經系統發育;第三是順產的恢復週期比剖宮產短。
那麼順產也有時間長短,有的產婦由於體質等問題,產程較長,可能一天一夜也生不完,而有的產婦三五個小時就卸貨了。
小編給大家分享幾個助力順產的小方法: 1.業餘時間可在家人陪伴下多散步,穿雙合腳的平底鞋,促進血液迴圈,增強心血管功能,但運動量不要過大,通常不超過1小時。此外,孕期練瑜伽也是不錯的選擇,增強體力、調整呼吸,但不會太疲勞,肌肉也更有彈性。柔韌性好有利於順產。
2.適當補充身體所需營養,對母體和胎兒的健康都有好處,但孕媽不能過分補充營養、暴飲暴食,這樣容易懷上巨大兒,增加難產的風險。
3.性格能影響產婦在分娩時的承受力,從而影響宮縮強度和節奏。一般來說,性格開朗的孕婦分娩過程更順利些。
4.女性在孕期要學會調整呼吸節奏,不然開宮口的漫長過程是非常難熬的。可以深吸一口氣,然後把我宮縮的節奏反覆進行吸氣、呼氣動作,陣痛結束再恢復原來的呼吸節奏。
準備要孩子、孕期或即將臨盆的女性朋友們,有get到乾貨嗎?小編祝福大家都能順利平安生下健康的寶寶!剖腹產後還能順產嗎?剖腹產媽媽最關心的 7 個問題
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