分娩時巧用力可助順產
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有些孕媽媽可能會以為,只要肚子痛就開始用力,其實這樣是不正確的。在分娩的時候,要避免幾種錯誤的用力方法,同時要掌握一些用力小技巧,有助於孕婦順利分娩。
第一胎想要順產,或者頭胎是剖腹產、第二胎想順產的媽媽因為沒有經驗,對分娩時刻該何時用力一無所知。如果孕媽媽在分娩時候大吵大鬧,該用力的時候不用力,該休息的時候不休息,可能會因為體力不支導致無法順利完成生產。其實只要掌握用力技巧,分娩也可以變得很順利。
三種錯誤用力方式
有些孕媽媽可能會以為,只要肚子痛就開始用力,其實這樣是不正確的。在分娩的時候,要避免以下幾種錯誤的用力方法。
1.大聲呻吟或大喊大叫。分娩時大喊大叫不僅不能夠減輕臨產時宮縮的疼痛,反而可能因為過度換氣導致母體缺氧,胎兒的腦部、臍帶、子宮、胎盤迴圈血量減少,繼發鹼血癥等。
2. 在第一產程就屏氣用力。孕媽媽如果在第一產程(即宮口擴張的時候)就屏氣用力的話,會過早地消耗體力,導致後面產程真正需要用力時反而無法使用力氣,而且過長時間屏氣容易導致呼吸性酸中毒。
3. 胎頭即將娩出時,仍然向下屏氣用力。這樣可能導致胎兒娩出過快,造成產婦會陰部裂傷。
錯誤用力的危害:阻礙子宮口的張開,使分娩的時間增加,胎兒和產婦的負擔都會加重;還可能引起嚴重的會陰撕裂,產婦在產後很長一段時間都會感覺疼痛;胎兒的頭部會受到壓力,如果子宮口還沒有完全開啟的時候,進行腹壓,會增加子宮的負擔,胎兒得不到充足的氧氣和營養,可能危及到安全。
該如何正確用力
當子宮口全開後
子宮口開全後,會陰膨脹,產婦需要配合陣痛,有意識地施加腹壓,這種腹壓便稱為“使勁”。
採取仰臥的姿勢做深呼吸,空氣吸入胸部後,暫時憋住,然後像排便時一樣,向肛門的方向用力;無法再繼續憋氣時,便開始吐氣,接著馬上再吸氣、用力。這樣腹內壓升高促進宮縮,能夠加快胎兒的娩出。
當宮縮間歇時
在宮縮間歇期,胎兒可以得到很多的氧氣,進行能量儲存,此時孕媽媽應該安靜休息,而且是越放鬆越好,以恢復體力。如果腹壓和宮縮力配合得當,會使胎兒娩出時間明顯縮短,還可以減輕陣痛;但是如果用力不當就起不到應有的作用,比如有些孕媽媽拼命地喊叫哭鬧,不但消耗體力、造成疲勞,並且導致子宮收縮乏力,影響產程進展。
當胎頭下降時
胎頭下降後,在宮縮強烈的時候,產婦不要再向下用力,同時應張口哈氣,解除過高的腹壓,以免造成會陰嚴重裂傷,甚至造成肛門撕裂導致產後尿失禁。產婦應稍屏氣向下用力,使胎頭緩緩娩出。
無痛分娩
有助於維持體力
看了上面的方法, 有些孕媽媽還是擔心到時體力不夠的話,可以考慮無痛分娩,它能讓產婦在時間最長的第一產程得到休息。當宮口開全該用力時,產婦因積攢了體力而有足夠力量完成分娩。
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