做月子餐需要注意什麼細節 這些事項要留意
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月子餐是產婦在坐月子時吃的會食物,跟普通人吃的食物相比是有不一樣的地方,特別是在烹飪的時候要多留意。那麼,做月子餐需要注意什麼細節呢?一起來了解下吧。
月子餐是產婦在坐月子時吃的會食物,跟普通人吃的食物相比是有不一樣的地方,特別是在烹飪的時候要多留意。那麼,做月子餐需要注意什麼細節呢?一起來了解下吧。
在給產婦準備月子餐的時候,記得要營養搭配合理,不能全部都是葷菜,蔬菜跟水果必須要攝入。因為不同食物所帶來不同的營養物質,而產婦只有攝取全面而豐富的營養,才能讓生更快的消化、吸收,讓身體更快的恢復。
給產婦準備的月子餐要以溫熱為主,像是生冷、帶有刺激性的月子餐,就不要給產婦準備了,不然會影響到產婦排惡露的情況。要是產婦身體裡的惡露不能夠順利排出,積壓在身體裡吃再補的月子餐,身體還是無法吸收到,久了對健康也不利。
還有不要給產婦吃太補的月子餐,進補必須要重視次數跟時間,產後前兩週不適合進步,後兩週才開始進補。吃補品也要要限制,不能夠餐餐都是大補的月子餐,如果餐餐都是大補的反而對身體會帶來比較大的負擔,產婦身體也會產生上火等不適。
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