【產婦吃什麼水果好】剛生完孩子的產婦吃什麼水果好
本文已影響2.43W人
本文已影響2.43W人
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。坐月子期間,產婦常常發生便祕。產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。需要注意的是,不宜吃得太多,以半條為宜,特別是月子的前幾天,可以先在水中溫一溫再吃。
食譜推薦:
1、把香蕉剝去皮,用刀切成小片
2、藕粉用少許清水調好待用
3、將牛奶倒入鋁鍋內,兌入少量清水,置火上燒開
4、然後加入香蕉片,白糖,待再燒開後
5、將調好的藕粉徐徐倒入鍋內攪勻,開鍋後離火冷卻即成。
產婦吃什麼水果好:桂圓
桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,為補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人,適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。
食譜推薦:
1、把紅棗和香米洗淨,將香米、燕麥、紅棗、桂圓乾等食材放入免火再煮鍋內膽鍋中。
2、加入適量的清水。
3、大火煮開10分鐘。
4、然後關火放入外鍋中加蓋燜之30分鐘即好
產婦吃什麼水果好:葡萄
味甘酸,性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高,所以可補血。製成葡萄乾幹後,鐵佔比例更大,婦女產後失血過多,可以葡萄作為補血聖品。
食譜推薦:
1、葡萄洗淨
2、把葡萄和和涼水放入鍋裡煮開鍋
3、等葡萄破皮,停火
4、瀝出煮葡萄的水,待用
5、把煮開的葡萄去皮去核,重新把待用的煮葡萄水和葡萄放入鍋裡煮開鍋
6、開鍋以後會出現泡沫兒,用勺子盛出來
7、開鍋後轉成小火,加入適量的白糖和檸檬,邊熬邊攪拌,大約熬40分收汁,盛出晾涼
產婦吃什麼水果好:橘
橘味甘酸,性溫,含大量維生素,尤以維生素C最多,並含豐富的鈣質,能保護毛細血管的完整性,使面板變得柔嫩,防止產後面部面板皺紋形成,可起到一定的美容作用。橘皮則含較多的檸檬酸及維生素D,泡水飲用可止咳化痰、順氣開胃及消腫止癢,並能促進嬰兒對鈣的吸收,防止小兒佝僂病的產生,增加產婦對嚴寒的抵抗力,對產婦受涼後傷風咳嗽,有增強藥物治療的作用。每日用橘核20-30粒搗爛水煎服用,可防止乳脹發展成乳腺炎。
食譜推薦:
1.食材:椰漿、梨子和柑橘。
2.將整罐椰漿倒入鍋中。
3.蓋鍋蓋,煮滾。
4.將梨子洗淨,去皮,切粒。將柑橘洗淨,去皮,去衣。
5.將梨子和柑橘放入鍋中,煮滾,即可關火。
6.倒入適量的糖漿。
7.即可盛入碗中享用啦。
產婦吃什麼水果好:蘋果
蘋果味甘涼,性溫,主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,可預防和治療壞血病、癩皮病,使面板潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。此外蘋果中含大量鉀鹽,能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外,故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。
食譜推薦:
1、將蘋果沖洗乾淨,削去果皮,對剖成兩半,剔去果核,再改刀切成丁塊
2、西米淘洗乾淨,用冷水浸泡脹發,撈出,瀝乾水分
3、取鍋加入適量冷水,燒沸後放入西米、蘋果塊,用旺火再次煮沸
4、然後改用小火略煮,加入白糖、糖桂花,用溼澱粉30克勾稀芡即成。
產婦吃什麼水果好:菠蘿
味甘酸,性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1,可以消除疲勞、增進食慾,有益於產婦產後恢復。
食譜推薦:
1、先準備好材料。
2、排骨洗淨後加鹽、料酒、醬油適量拌勻醃半個小時;
3、菠蘿切塊,放入淡鹽水稍浸泡;
4、彩椒切小塊; 姜蒜切片;
5、熱油鍋,炒香姜蒜,然後倒入排骨炒至變色後加少量醬油和鹽炒勻;
6、加小半碗水,把菠蘿塊倒在上面,加蓋轉小火燜至收汁;
7、最後加入彩椒炒幾下至斷生即可。
產婦吃什麼水果好:梨
梨味甘,性寒,含大量水分,有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產後風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之,小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。對其過敏,易發溼疹者不宜食用。
食譜推薦:
1、用食鹽把雪梨表面搓一下,然後沖水
2、把雪梨去頭去核
3、把雪梨切小塊,加入燉盅內,加入九分滿的清水
4、蓋上蓋子,放入電飯煲,電飯煲中加入適量水,開火燉,水開後轉小火燉1小時
5、最後加入冰糖,再燉20分鐘即可
產婦吃什麼水果好:奇異果
味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。對於剖腹產的恢復有利。
食譜推薦:
1、奇異果去皮切4塊
2、去掉中心白色的部分、切小塊
3、香蕉去皮切段
4、香蕉放入料理機
5、奇異果放入料理機
6、加入冰塊
7、調入蜂蜜
8、啟動料理機攪打成冰砂
9、倒入杯中再來個漂亮的杯飾
產婦吃什麼水果好:山楂
山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等,其中鈣含量為諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類,有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食慾的作用,能降低血壓及血膽固醇的含量。對脾胃虛弱、肝功能不良和厭油納差的產婦有輔助治療作用。
食譜推薦:
1、山楂洗淨後,一切二,用小刀挖去根蒂和籽
2、放入不鏽鋼小鍋裡,加冰糖加水大火煮開後轉中火,不停的攪
3、至比較黏稠時關火晾涼,入料理機打成泥
4、入小鍋繼續翻炒,入瓊脂後炒至粘稠即可入模具(提前刷油)
5、冷卻後倒扣,晾3-4天
產婦吃什麼水果好:荔枝
荔枝味甘,性溫,有補脾益肝、止咳養神和止渴解乏作用。可減少產露,對產後肝脾虛弱者尤佳。
食譜推薦:
1、荔枝洗淨,去核。
2、向荔枝的空心注入一些紅豆沙。
3、用竹籤將所有注有豆沙的荔枝串起來。
4、放入冰箱速凍,凍紮實了就可以拿出來享用了。
【孕婦十大禁忌水果】孕婦不能吃哪些水果 孕婦不宜吃什麼水果
【孕婦補鐵吃什麼水果好】孕婦缺鐵吃什麼水果好
孕婦吃什麼水果好 適合孕婦吃的水果有哪些
【孕婦秋天吃什麼水果好】孕婦秋季吃什麼水果好
【孕婦流鼻血吃什麼水果好】孕婦鼻子出血吃什麼水果好
剛生完孩子的產婦吃什麼水果好
【孕婦貧血吃什麼水果好】懷孕貧血吃什麼水果好 孕婦貧血吃什麼水果補血最快
【孕婦都能吃什麼水果】孕婦可以吃什麼水果 孕婦適合吃什麼水果
【孕婦補鐵吃什麼水果好】孕婦缺鐵吃什麼水果好 懷孕補鐵吃什麼水果
剛生完孩子的產婦吃什麼水果
【孕婦吃什麼水果好對胎兒好】孕婦吃什麼水果對寶寶好 懷孕吃什麼水果對寶寶好
【小月子裡可以吃什麼水果】小產後吃什麼水果好
【孕婦溼氣重吃什麼水果好】孕婦去溼吃什麼水果好
【懷孕期間吃什麼水果好】孕婦吃什麼水果好
孕婦冬天吃什麼水果比較好 這4種水果常吃對大人和孩子都有益
【孕婦吃什麼水果最好】孕婦吃什麼水果最有營養
【孕婦春天吃什麼水果好】春天孕婦吃什麼水果好 春天孕婦適合吃什麼水果
【剖腹產後吃什麼水果好】剖腹產後吃啥水果最好 剖腹產後能吃什麼水果
【孕婦能吃什麼水果】 孕婦能吃什麼水果好 孕婦能吃什麼水果對寶寶好
【孕婦秋天吃什麼水果好】孕婦秋季吃什麼水果好 秋天孕婦吃什麼水果好