生化湯是什麼,坐月子喝生化湯嗎
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生完孩子後最重要的事情就是需要調理自己的身體了,那麼你知道在月子期間需要喝生化湯嗎?什麼是生化湯呢?
記得上次寫了一篇文章說,女人生完孩子要喝生化湯,很多媽媽就留言問我為什麼要喝生化湯,生化湯怎麼做?這也是我這次詳細說一下生完孩子後,女人一定要吃的3款月子餐,也可以說是3款藥膳。
女人生孩子是一個重體力勞動,消耗了大量體力。很多家人對於分娩後應該吃什麼不是很瞭解,都認為需要大補,其實產後女人的特殊情況,大補一定要謹慎。生完孩子後飲食要以清淡、開胃、排惡露為主,切忌大補。
好了,廢話不多說,現在就來介紹這3款月子餐
1、生化湯
原料:當歸、桃仁15克,,川芎6 克,黑姜10 克,甘草3 克,粳米100 克,紅糖適量。
做法:1、把米洗淨,用水浸泡半小時。2、把當歸、桃仁、川芎、黑姜、甘草和水以1∶10 的比例放入鍋中,小火慢燉半小時,空出湯汁。3、將湯汁放入鍋中,放入米熬成粥即可。
作用:生化湯可以促進乳腺乳汁分泌,促進產後子宮收縮,緩解宮縮疼痛感,也可以預防月子裡患上產褥感染。2、釀酒魚湯
做法:1、清理黃花魚,備用。2、用香油煸炒薑片,待薑片兩面皺縮,成黃褐色。3、放入魚和釀酒後,改為大火煮沸。然後轉小火燜煮10分鐘即可。
作用:釀酒魚湯含有豐富的蛋白質、鐵、鈣等多種營養物質,魚湯易於消化,不會增加腸胃負擔,是一款非常適合剛剛分娩結束的產婦食用。
3、芪歸燉雞湯
原料:小公雞一隻,黃芪50克、當歸10克,鹽
做法:1,將雞處理乾淨。2、黃芪去除粗皮,當歸清洗乾淨備用。3、將雞放入砂鍋中,待水沸騰後,撇去浮沫。4、放入當歸和黃芪,小火慢燉2小時,放入適量的鹽即可。
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