產後坐月子要護好這3個部位
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我們多次提到產後坐月子的注意事項及產後飲食,以及產後鍛鍊的事情。今天來聊聊產後新媽媽應該注意保暖的身體部位。
剛生完孩子,寶媽像是卸了塊包袱似的,感覺自己算是熬到了“甘來”。可事實情況是:還有要做好月子。
不少人都說中國產婦矯情,生個孩子還需要坐月子。當你聽到這話的時候請悍回去“你管的著嗎”。
坐月子是我們老祖宗通過各種情況結果總結出來的,是一個傳統,也是一個適合中國女性體質的習俗。
那麼坐月子應該護好那幾個部位呢?一起看看:
01頭部
頭部是人體中重要的部位之一。不管你在什麼季節坐月子,前輩們總是提醒我們,要保暖,不要洗頭(現在條件允許洗頭,前提是要及時吹乾頭髮)。
可見頭部保暖的重要性。因為頭部受到寒冷刺激,血管會收縮,頭部肌肉會緊張,容易引起頭痛、感冒,甚至會造成腸胃不適等。
坐月子期間,新媽媽身體本身就處於較弱的狀態,抵抗力也相對弱些,如果不慎感冒,會很難立即痊癒。這對媽媽來說並不是件好事。對寶寶來說更是件壞訊息。
產後坐月子,做好給自己準備一頂帽子。一可以保暖,二可以防止寒風入侵。
02腿腳
新媽媽坐月子期間,千萬不能像以前那樣為了愛美而穿得薄薄的了。
這個時候的關節處非常容易受寒,導致腿部痠麻脹痛而且還有沉重感,就是所謂的老寒腿前兆。
過來人可能會說自己當時沒有注意腿腳保暖,現在感覺身體沒有什麼毛病呀?只能說你現在還年輕。
坐月子期間最好是比常人多件衣服。由於月子期間人比較虛弱,很多人會出現一活動,或一吃飯就出汗的情況,這時候我們要注意及時更換衣服防止受寒。
03腰腹部
產後腰痛相信很多新媽都不陌生,其中就有腰腹部受寒的原因所導致。
肚臍皮下沒有脂肪,緊鄰豐富的神經末梢和神經叢,對外部刺激特別敏感,容易受涼。一旦受涼,腹瀉在所難免。
腰部痠痛還有一種可能就是坐月子期間久坐造成的。由於坐姿不對,身體受力部位也不一樣。因此,母乳餵養的媽媽們在給寶寶餵奶的時候坐姿不要太隨意哦。
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