斷奶期間能吃紅薯嗎 紅薯是下奶的還是好回奶的
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紅薯屬於粗糧的一種,通常秋冬季開始上市,特別是烤紅薯是非常美味的。那麼斷奶期間能吃紅薯嗎?一起來看看解釋吧。
斷奶期間能吃紅薯嗎
不能吃
紅薯屬於下奶的食物,所以對於斷奶期間的媽媽來說,紅薯最好是不能吃的,不然會導致回奶的時間推長或者是回奶失敗。回奶的話可以試試中藥炒麥芽, 每天使用炒麥芽100克煎水代茶飲,連續喝5天,具有回奶的作用,期間不要吃魚類以及豬蹄,花生等下奶的食物。
吃紅薯需要注意什麼
1、不要與甜食一起吃
紅薯還不能與太甜的東西同吃,因為紅薯本身是甜的,如果再加上甜食一塊吃,會增加胃食管反流的可能性。
2、最好在中午食用
就一天中的時段而言,最好在中午的時候吃紅薯,因為吃完紅薯後,需要在人體內經過4-5個小時的吸收。同時,下午的陽光照射正好可以促進鈣質的吸收。晚上吃紅薯,糖分多了,身體一時吸收不完,容易脹肚。
哪些人群不適合吃紅薯
1、胃酸過多的患者
食用涼的番薯易致胃腹不適。番薯在胃中產生酸,所以胃潰瘍及胃酸過多的患者不宜食用。
2、胃潰瘍患者
紅薯含一種氧化酶,這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體,有胃潰瘍的患者不宜食用。
3、溼阻脾胃、氣滯食積者
紅薯的糖分多,停留在腸道里容易發酵,使腹部不適。中醫認為,溼阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。
4、高血鉀的人
高血鉀的人不適合吃紅薯。血鉀過高時會影響心腎功能,一般醫生都會特別叮囑選擇低鉀食物,紅薯、豆類、菌類食物高鉀,需要嚴格控制。
5、空腹時
紅薯含糖量高,空腹吃會產生大量胃酸,當胃酸過多時會刺激胃粘膜而引起返酸,讓人有燒心的感覺,紅薯還含一種氧化酶,在胃腸道里會產生大量二氧化碳氣體,容易引起胃脹、打嗝等症狀。
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