坐月子餓肚子以後會怎樣 坐月子餓肚子後遺症有哪些
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坐月子期間經常餓肚子,容易導致消化道消化酶代謝出現異常,時間一長就會營養不良,出現頭暈、四肢無力等不適症狀,同時還會影響奶水,使得奶水分泌減少,奶水質量也變差。
免疫功能下降經常餓肚子,尤其還是在月子這樣的身體虛弱期間,身體機能得不到營養供應,新陳代謝能力下降,容易出現免疫功能失調,引發腸胃炎或是其他感染的疾病或月子病。
貧血產婦坐月子期間,身體本來就比較虛弱,虧損,這時候若還經常餓肚子,就會導致血液系統迴圈出現明顯障礙,出現貧血、氣虛等問題。
坐月子如何飲食1、剛生產完的幾天內,最好吃流質或半流質的食物,小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛麵湯等都可以,但要注意不不可吃太過油膩的下奶湯,以免使得乳腺管堵塞,引起乳腺炎。
2、產後第二週,產婦可適量多吃麻油豬腰、花生燉豬蹄、魚湯等下奶食物,同時還可有助於血液迴圈,預防腰痠背痛。
3、第三週要補充大量蛋白質,飲食上要多吃肉、蛋、奶等食物為主。
4、第四周時,可補充下纖維素,以免肉類食物太多導致便祕。
5、不管是何時,產婦坐月子的食譜都應搭配適量新鮮蔬菜和水果,以便維生素和膳食纖維的補充,且這樣營養更均衡全面。
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