產後媽媽護理攻略,6點需要做到位
本文已影響1.92W人
本文已影響1.92W人
終於過了挺著大肚子帶著球的日子了,經歷一場疼痛,迎接了新的生命。
孕媽媽在生產後,元氣大傷,再加上宮口大開、身體免疫力下降。這個時候如果稍有不注意,還會導致產後疾病,也就是我們經常聽到的“月子病”。鴿子帶媽媽們瞭解瞭解產後的哪些月子病,以及哪些要注意的問題吧。
1、產後洗澡注意事項
新媽媽在整個坐月子過程中,產婦身上會混有很多液體,不僅有汗液、乳汁還有下身的引導分泌物等,往往很短時間內就會出現很難聞的氣味,身體上也會出現各種黏膩,導致身體各種難受,其實清潔也是能夠讓產婦好心情的,並且能夠降低女性陰部或者其他部位感染的可能性。
措施:通常情況下,產後1~6周,主要以拭擦為主,對於出汗較多的地方,要仔細拭擦,產後6周就可以使用淋浴,但千萬不要盆浴,避免細菌進入陰道。當然,每次淋浴最好不要超過10分鐘。
2、產後乳腺炎
孕媽媽在生產完寶寶後,比較容易出現乳腺炎,這種原因主要跟乳腺的堵塞有關。孕媽媽在生完寶寶後,沒有及時讓寶寶吮吸自己的乳房,乳腺系統受到刺激的程度不夠,這時候就會因為乳腺的堵塞導致乳腺炎。另外,產後如果不注意乳房的衛生,也會導致乳腺炎的發生。
措施:為了降低乳腺炎發生的機率,寶媽要堅持母乳餵養。另外,寶媽也要注意每天使用乾淨的毛巾拭擦乳房,保持乳房的衛生。
3、產後腰痠背痛
懷孕期間,因為受到了增大子宮的壓力,腰和背承受負擔較大,這段時候也會容易出現腰痠背痛的症狀,分娩產後,這種症狀也會無法立即消失,新媽媽要注意臥床休息。
措施:在臥床休息的時間裡,新媽媽也要勞逸結合,在床上做點康復運動,或者下床走走,這樣大概一週後,這種情況會逐漸消失。
4、產後關節疼痛
懷孕期間,孕媽媽身體的激素會發生很大改變,由於分娩產後這種激素的分泌狀況產生改變,這個時候孕媽媽的手腳關節附近明顯張力不足,如果不及時保護,會容易發生產後關節炎。
措施:新媽媽可以在抱孩子時候雙手輪換抱;另外,寶媽還要注意儘量不觸碰涼水、不過早進行體力活動,這樣也會預防產後關節疼痛的發生。
5、產後一個月才能外出
新媽媽產一個月後,不是不能外出,是可以短時間外出的。準媽媽可以選擇到附近買東西,或者帶嬰兒散步。畢竟,長時間步行以及乘車都是造成子宮下垂的原因。分娩產後的女人是最美的,成為了瀟灑是的媽媽。如果想要四處參觀、旅遊,至少在分娩產後兩個月才能進行這個偉大的專案。
6、產後排尿困難
新媽媽在生產完寶寶後,容易出現尿失禁的問題,女性尿道比較短,並且新媽媽在懷寶寶的時候,膀胱周圍組織受到損害,這時候泌尿系統就會隨之降低。
措施:新媽媽們在生完孩子後,要避免過度受力,準確的說就是不要接觸過度用力的工作;另外,新媽媽也要有意識地加強對盆底肌肉的收縮的鍛鍊,可以通過正常宮縮運動來預防和緩解產後尿失禁的發生。
新媽媽在生完寶寶後,一定要注意自己身體問題,鴿子希望媽媽們能夠擁有好的心情,來和寶寶度過這個美好的月子。
產後新媽媽美容瘦身攻略
【新媽媽一定要注意的產後護理注意事項】產後護理注意事項 產後護理有哪些專案
剖腹產後如何調理身體 剖腹產媽媽產後護理攻略
【待產包清單購買全攻略】準媽媽待產包全攻略
冬季帶娃全攻略,你只需要做好這3點
剖宮產產後護理攻略
產後注意吃和睡,面板護理做到位!
【早產兒家庭護理全攻略】早產兒出院後護理
產後新媽媽避孕全攻略
剖腹產媽媽:產後護理一定要做的10件事,讓我受益一生
孕期媽媽口腔護理很重要,到底該怎樣護理牙齒呢?
產後新媽媽護理關鍵的6小時
產後出月子,哺乳媽媽有4點需要堅守
小兒腹瀉症狀 預防和護理要點媽媽要掌握
小兒溼疹日常護理需要注意什麼 這6大護理重點要做好
做為高齡媽媽,產後該如何護理呢?
產後職場媽媽母乳餵養全攻略
產後媽媽便祕防治全攻略
培養優秀的孩子如此簡單,只需要媽媽做到這幾點
產後媽媽要做好這個部位的恢復,否則影響以後幸福