夏季喝什麼湯補脾胃 脾胃不好就喝這些湯
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材料:扁豆、木棉花各15克、蜜棗2個、鯽魚肉100克、陳皮3克、生薑2-3片。
做法:
1.鯽魚煎好,澆上一些清水,扁豆稍微翻炒一下。
2.將鯽魚、扁豆、泡好的木棉花陳皮、生薑、一碗熱開水一起放入燉盅,蓋上蓋子,隔水燉一個半小時即可。
木瓜排骨湯
材料:1個新鮮木瓜、150克花生仁、500克豬排骨,適量食鹽、味精。
做法:
1.洗淨木瓜,切成厚片。洗淨剁好排骨。
2.把所有的材料都放進砂鍋中,加入適量的清水。
3.然後用大火煮沸,接著再轉成小火燉煮3小時即可。
蓮子百合瘦肉湯
材料:幹蓮子50g、百合20g、瘦肉100g、高湯600ml、生薑片、鹽、枸杞各適量。
做法:
1.幹蓮子泡軟去芯,瘦肉切薄塊,百合洗淨掰成小片。
2.砂鍋中放入高湯、薑片、去芯蓮子燒開後轉小火煮到蓮子軟熟,放入瘦肉大火煮熟,加百合再煮2分鐘。
3.撒上枸杞、放鹽即可。
胡椒燉豬肚
材料:1個豬肚、100克胡椒。
做法:
1.將豬肚洗淨,然後把胡椒放進豬肚當中,接著拿線將豬肚縫起來,然後再將豬肚放進砂鍋中,加適量的水煮熟即可。
2.煮好之後,將豬肚去除,然後把縫起的線剪開,將裡面的胡椒倒出來,將豬肚切成條或者是塊狀,食用豬肚,喝湯。
材料:水鴨肉250克、陳皮6克、炒薏仁30克、蓮子肉30克、淮山12克、生薑10克。
做法:
1.鴨肉切塊,薏仁、蓮子冷水浸泡2小時。
2.所有材料入鍋,武火煮沸後,用文火煲2小時,加料出鍋。
夏季,這些清清爽爽的湯湯水水,養胃不上火拯救寶寶的壞胃口!
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