【男人多久正常】男人在床上多久正常
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三分鐘左右
根據研究和調查,一般人行房每次平均只有二至三分鐘澳洲性學專家金絲醫生指出,其實只要三分鐘就夠了。根據新加坡醫生的臨床經驗,每次行房的時間,介乎三至五分鐘。
注意:這裡的三分鐘指的是從男性進入到女性體內到射精的這段時間,不是從前戲開始到結束一共只有三分鐘。
要視情況而定
有些夫妻恨不得每天晚上都來一次,有些夫妻卻一個星期都來不來一次。真正科學的性愛頻率,是根據身體需要和雙方情感來決定的。夫妻一起生活時間久了,性愛頻率會形成一種習慣,容易變得形式大於實質。此時夫妻要學會打破常規,如改變固定的時間和地點。
1.吸菸
引起動脈性勃起功能障礙最直接的因素。而酗酒可通過抑制中樞神經系統,對性功能產生一定的抑制,引起早洩。
2.手術導致
前列腺增生症手術、前列腺癌根治術、盆腔及後尿道損傷手術等,均有引起早洩的可能。
3.神經性疾病
神經疾病與早洩有關的神經因素,有多發性硬結症、脊髓核損傷等。
4.糖尿病
目前認為,因糖尿病導致早洩是血管、神經病變及心理因素等多因素相互作用的結果。
5.焦慮和抑鬱
因為焦慮和早洩同為交感神經所調節。婚前的倉促性交常在心情緊張下進行,力求快速射精的條件反射一旦形成,即使婚後性生活也難以改變提早射精的習慣。
1.加強運動
現在的上班族長期坐在辦公室,很是缺乏運動,而長期久坐會降低男性效能力。所以平時多參加鍛鍊,不僅能加速機體的血液迴圈,還是性保健的一種好方法;在增強體質的同時,還能延緩性功能的衰退,各方面也會變得更年輕。
2.冷熱交替
一直有人用冷熱交替來增強效能力,主要方法是,用在熱水浴中呆一段時間,再給陰部施加冷水,3分鐘後再換進行浴缸,這樣交替3次,不僅能提升男性效能力,還能有效減輕疲勞。
3.戒菸酒
酒精和香菸一直是公認的健康殺手,然而,研究還證明,酒精會減慢睪酮的生成速度,引起性腺激素紊亂,導致性慾減退。而煙中的毒素也會抑制性功能,誘發勃起功能障礙。
4.按摩陰囊
用手直接按摩陰囊,能改善睪丸的血液迴圈,從而增加睪丸功能,提升效能力。但是為了避免刺激過強,所以每次按摩時間控制在3分鐘以內,一日一次。
5.按摩腹股溝
刺激陰莖根部的腹股溝也能大大的提高效能力,因為腹股溝是向睪丸輸送血液的通路,適當刺激能促進血液迴圈,提升性精力。按摩方法為:用兩個手指輕輕按壓陰莖根部兩側,從上向下撫摩,每日一次。
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