如何讓男人快速起來
本文已影響2.21W人
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年輕男性勃起問題跟生活方式和工作方式不無關係。所以,我們首先要做的就是找出原因,改變自己的勃起狀況。
每天適量步行或慢跑
在那些需要久坐的男性中,每天步行2公里者,出現勃起問題的機率會下降一半,20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。
如果男性已經完成了生兒育女的使命,那不妨考慮一下結紮術。避孕失敗是導致一部分男性焦慮的重要原因。
這會影響男性勃起,進一步惡性迴圈作用於情緒,最終成為”性情“殺手。
一段短暫的風流韻事後,很可能伴隨著勃起功能障礙。事實上,很多性醫學科的醫生常告誡病人,“地下戀情”會誘發負罪感,這也會導致焦慮,進而引發ED。
當然啦,對於一些情場老手來說,做這種事絲毫不會有內疚感,也就對改善勃起無效了。
超過1/3的男性都遭遇過陰莖受損。在性愛中,“女上男下”、性愛太猛烈,都是威脅陰莖的因素。
簡單的飲食改變有助於提高性慾,增強勃起。香蕉、雞蛋、堅果、無花果、辣椒、洋蔥、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。
同時,一定要避免吃垃圾食品,尤其是油炸食品和甜食,它們會讓男性勃起功能受影響。
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