一直懷不上也許是你沒有做對,學會這兩招你離成功又近了一步
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如果你準備要寶寶了,那麼排卵日對你來說尤其重要,卵子在體內只能存活最多24個小時,只有在這段時間內,你才有可能成功受孕。以下這兩種推測排卵日的傳統方法不打針、不吃藥、不花錢,走過路過不要錯過,試試也許真能懷上呢。
1.月經週期推算:
排卵發生在兩次月經之間,女性排卵日通常時間比較固定。首先推算出你下次月經的日期,往前推14天就是排卵日。為了保險起見,把排卵日前5天和後4天連同排卵日共10天稱為排卵期。如果你想要一個寶寶,別忘了在這幾天做功課哦。
需要注意的是,排卵期會受很多因素的影響,所以使用排卵期避孕的方法並不可靠。
2.基礎體溫法:
基礎體溫是早晨醒後未做任何活動時,在床上測得的體溫。育齡婦女的基礎體溫與月經週期一樣,呈週期性變化,這種體溫變化與排卵有關。
簡單來說:排卵前基礎體溫比正常體溫低,在排卵時體溫持續下降0.1-0.2℃,排卵後體溫立即升高0.3-0.5℃,一直到月經前1-2天,體溫又會下降。所以體溫突然下降然後又上升時,表明已經排卵了。
需要注意的是,如果沒有懷孕,孕激素分泌停止,體溫下降回歸正常,之後正常來月經。如果已經懷孕,會繼續分泌孕激素,保持高體溫。
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