為啥一直懷不上,想懷孕怎麼辦
本文已影響1.33W人
本文已影響1.33W人
想懷孕,但是備孕一直懷不上,這是為啥呢?相信很多備孕夫妻都有疑問,去醫院檢查,但是怎麼具體做還是很懵逼,下面我們看看你為啥一直懷不上的原因吧。
近期我們曾提到,男人們對夫妻關係的態度也影響著懷孕結果,除了男人們的家庭觀與態度,若想順利懷孕,當然還要關注男性的身體素質(例如精子的祕密)……
你知道嗎?
精子合格率每年下降1%
男人總是蜜汁自信。當女人們打足底氣,準備好好“生”一回的時候,總是反覆自查、補養,拼命調理自己,而最後卻發現——問題還是在“他”的身上。
這不是一個人的痛與領悟,專業研究早就說過,男人普遍沒那麼“行”。
許多人逐漸瞭解到精子庫,捐精的男人也越來越多。湖南對捐精者做過長期調查,結果反映合格的男人只有那麼“一丟丟”(20%以下)。這次調查長達十幾年,而可怕的是,近年合格的人數只有8年前的一半不到。另一個令人感到絕望的是——合格率每年都在下降1個百分點。
歐美男人更值得期待?
NO! Just 半斤八兩~
也許,大家多少對西方男性有些固有印象,例如陽剛勇猛的氣質,似乎同時暗示生育能力更加可靠。但是……國外也有殘酷的研究真相。
在北美和歐洲這些發達地區,近40年裡,男性精子數量少了近六成,而精液濃度則降低了過半。同樣的,澳大利亞和紐西蘭也未能倖免。不過,慶幸的是亞洲、非洲等地區裡,精子質量似乎和過去沒差多少。
也許,說起男人們的生育能力——精子,並不如效能力那般讓人感到危機。但精子不僅關乎下一代,它不是簡單的“生得出”或是“生得好”,更反映男性自身身體狀況,比如其他疾病的發病、甚至死亡等。
拿什麼拯救你,男人?
也許有朋友會想到,40年前開始的研究,是否out了?科技始終在進步,但即使現在採用新的統計分析方法,依然不能挽救男性精子嚴重退步的事實。
其實各類資料早就提到過了,例如壓力、生活方式等,但仍有許多大家尚未注意到的細節。
吸進肺的
例如,日常生活中的廢氣(堵車時忘記開啟車內迴圈)、吸菸/二手菸中的尼古丁(來自老闆?)、妻子看到蟑螂時一口氣噴完的殺蟲劑……
吃進嘴的
又或者,酒精(飯局飲酒)、藥物(降壓藥、胃藥)的某些作用,如干擾雄激素/抑制精細胞……
擋不住的
還有,高溫(桑拿浴——會所桑拿/夏季自然桑拿)、輻射(時刻揣在兜裡的手機訊號發射)、久坐(在辦公室跑跑跳跳?)……
儘管人盡皆知,但以下這幾項,愛丁認為,你確實值得堅持。
運動,穩定雄激素/生殖功能的不二選擇!
運動
運動能帶動盆腔生殖區的血液、淋巴液迴圈,為生殖系統提供營養,如有氧運動(長跑、游泳等),根據自身情況,堅持每週鍛鍊,堅實身體基礎。
運動過後,雖然要剋制可能的獅子大開口,控制食量,但卻也能實在地促進消化吸收,獲取更多營養,有助於生殖功能及激素合成。
一定強度的運動雖然未必能立刻改善體型,但卻能提高代謝,減少體脂含量,有效降低過多的脂肪對激素的影響(可能造成雌激素升高等)。
備孕吃葉酸,才不只是女人一方的事!
營養
維A、C、E+鈣、鋅、鎂……(as is known to all)。鋅對性激素合成十分必要,在著名的海鮮類食品中含有較豐富的鋅,備受青睞。均衡飲食中已基本具備足量營養,一般不用特意補充。
葉酸:國外研究發現,葉酸可促進精子穩定、健康,並推薦備孕夫妻同時服用。美國推薦成年男性的葉酸服用量為每天0.4mg左右。
男人,你以為孕前半年戒菸酒,真能萬事大吉?
節制
規律的性生活有助於性激素穩定,但過於頻繁可能降低精子質量或濃度,不利於受孕。(什麼叫頻繁?你覺得我能告訴你嗎?)
抽菸、過度飲酒等不良習慣(已經吐槽無力了),真心難以勸解,全憑自覺。也許,孕前節制一點,產後更多驚喜?(據說不良的後天習慣可能會終身反映在男性精細胞DNA中,這意味著……)
溫馨提示:
姐妹們的備孕之路或順利,或不易,但懷孕、生產都不是女人自己的事,尤其在備孕困難時,相信絕大多數ladies已做出了艱苦卓絕的準備,是時候迴歸男人,用放大鏡仔細尋找老公們的問題。Hey, guys! 你們還在等什麼?快點行動起來,去醫療機構查一查吧!記得還要摒牢那些不良的習慣喲~
無論夫妻哪一方的原因,互相支援、幫助,才是孕育健康後代最好、最快的途徑。
【懷孕9個月失眠怎麼辦】懷孕九個月晚上總睡不著覺怎麼辦 懷孕晚期失眠怎麼辦
【怎麼才能懷上孩子】怎麼才能快速懷孕 想懷孕要怎麼做
【二胎懷不上怎麼辦】想生二胎懷不上怎麼處理
想懷孕也不能亂投醫,一不小心你就和她一樣懷9胞胎
想懷孕懷不上怎麼辦呢 懷孕懷不上是怎麼回事
懷孕後老是想上廁所想要緩解該怎麼辦
現在女性懷孩子很難,不改正哪些習慣越想懷孕越懷不上?
【孕婦一直打噴嚏怎麼辦】懷孕一直打噴嚏怎麼辦
為啥一直懷孕不上
怪不得一直懷不上,罪魁禍首都在這層膜上
懷孕期間想要不在睡眠上面煩惱該怎麼辦
不少孕媽在懷孕中後期為啥會出現腿抽筋?該怎麼辦?
【寶寶一直不顯懷怎麼回事】寶寶一直不顯懷是什麼原因
別以為懷孕很簡單,不是想懷就隨時有
有人備孕一個月懷孕,有人備孕一年還懷不上,這是為何?
一直努力備孕懷不上的原因
身體沒有問題為什麼不懷孕 身體正常一直沒有懷孕原因
懷孕後一直尿頻怎麼辦
懷孕後胎位一直不正,都怪孕媽媽一直在犯這麼低階的錯誤
備孕那麼久還沒懷上,這是為啥呢?