月經量大會貧血嗎?備孕期間如何預防貧血?
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現在常用的姨媽軟體,大多會有顏色、痛經程度以及月經量,而每次記錄月經量的時候,不少姐妹都會有疑惑,到底怎樣算少怎樣算多?今天我們就來聊聊月經量。
什麼樣的月經量算大?
一般認為正常的月經出血應為20~60左右毫升,超過80毫升為月經過多。
以衛生巾的用量大概估計,正常的用量是平均一天換4-6次(為了衛生的情況下白天應2-3小時換一次)。每個週期(按5—7天算),用量差不多是20片日用衛生巾及10片左右的夜用+衛生護墊組合就夠用。
假如用30片日用衛生巾還不夠,或者白天都要用加長的夜用衛生巾,且每片衛生巾都是溼透的兩三個小時就要換一次,那就需要考慮是不是月經大了。
不同年齡、生理階段的女性,發生月經過多的原因也各不相同。但是對人體本身而言,月經血過多對人體的傷害是非常大的。
月經量大有什麼危害?
月經量大最常見的就是貧血。貧血是一系列疾病的誘因,而經血量大引起貧血的緣由,就是鐵大量流失。鐵是人體必需的元素之一,它不僅參與血紅蛋白及多種重要酶的合成,且在參與嘌呤與膠原的合成、參與抗體的產生、參與脂類在血液中的轉運等方面都發揮重要作用。
如果造成缺鐵性貧血,那麼將可能會發生疲憊無力、心慌氣短、頭暈,嚴重者可以出現面色蒼白,口脣粘膜和臉結膜蒼白,肝脾輕度腫大等。嚴重缺鐵性貧血的女性,可引起貧血性心臟病,易發生左心心力衰竭。
當然月經大的不僅會導致貧血,它的背後可能還隱藏著一些婦科疾病,比如子宮肌瘤、子宮肌腺症等等。因此月經量大不僅要檢查是否貧血,更要去做婦科B超檢查,搞清楚為什麼月經量大,才能避免貽誤最佳治療時機。
貧血對孕婦有什麼危害?
備孕時一定要檢查是否貧血,由於孕婦受到一些生理因素的影響(如妊娠期孕婦血容量平均增加50%,妊娠早期嘔吐、食慾不振等),可使血液中的血紅蛋白相對降低、或鐵、葉酸、維生素等營養物質攝入不足引起血紅蛋白不足,當孕婦的血紅蛋白低於一定數值時即出現貧血。
貧血是準媽媽在妊娠期常見的一種併發症,妊娠後,由於準媽媽體內對氧的需求量增多,新陳代謝加快,同時子宮中,胎寶寶、胎盤發育增長使血容量增加。
由於母體血清鐵是胎兒獲得鐵的唯一途徑,妊娠期鐵缺乏和缺鐵性貧血對母體、胎兒和新生兒均會造成近期和遠期的不良影響,會顯著增加妊娠期高血壓、胎兒生長受限、早產、低出生體重兒及胎兒死亡等發病風險。此外,妊娠期缺鐵還會影響到子代的心智發育,嚴重貧血還可增加圍產期母親的死亡率。
貧血如何治療?
首先,要明確病因,確診是否是因為月經量過多引起,之後進行補鐵治療,口服鐵劑或者注射鐵劑都可以。最後在飲食方面多吃補鐵補血食物。包括以下幾類:
1.富含優質蛋白質的食物:如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
2.富含維生素C的食物:新鮮水果和綠色蔬菜,如酸棗、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青筍等。
3.富含鐵的食物:雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、芹菜等。
4.富含銅的食物:如蝦、牡蠣、海蜇、魚、西紅柿、豆類及果仁等。
最後暖暖想說不要覺得生活好了,營養跟上去了,很多人因為挑食偏食導致的缺鐵性貧血反而容易被忽略。因此,備孕時一定要預防貧血,比如多吃含鐵的食物如豬肝、菠菜等,也可以在醫生的指導下吃補鐵的藥物和維生素C等。
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