備孕期間失眠吃什麼藥

最好不吃藥

在備孕期間最好是不要吃隨便吃藥，尤其是一些助眠的藥物，對身體傷害很大，如果實在是被失眠折磨到影響生活的話，一定要及時去看醫生。

1.飲食注意

在睡前能夠刺激女性情緒的東西有很多，比如咖啡、茶、煙等等。這些東西會誘發或加重失眠，因此對於此類飲品等要節制。

2.適當運動

在睡前適當運動能起到一定的助眠效果，但是要注意不要劇烈運動。

3.睡前喝牛奶

睡前喝牛奶有很好的促進睡眠的作用，所以有失眠困擾的朋友們不妨可以在睡前喝杯牛奶緩解一下。

1.A級藥物

對孕婦安全，對胚胎、胎兒無害，如適量維生素A、維生素C、維生素D、維生素E等。

2.B級藥物

對孕婦比較安全，對胎兒基本無危害，如青黴素、紅黴素、地高辛、胰島素等。

3.C級藥物

僅在動物實驗研究時證明對胎兒致畸或可殺死胚胎，未在人類研究中證實，孕婦用藥需要權衡利弊，確認利大於弊時方能應用，如慶大黴素、異丙嗪、異煙肼等。

4.D級藥物

對胎兒危害有確切證據，除非孕婦用藥後有絕對效果，否則不考慮應用，如硫酸鏈黴素(使胎兒第8對腦神經受損、聽力減退等)、鹽酸四環素(使胎兒發生顎裂、無腦兒等)等要在萬不得已時才使用。

5.X級藥物

可使胎兒異常，在妊娠期間禁止使用，如甲氨蝶吟(可致胎兒脣裂、顎裂、無腦兒、腦積水、腦膜膨出等)、乙烯雌酚(可致陰道腺病、陰道透明細胞癌)等。

1.戒菸戒酒

酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。

2.補充葉酸

葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。

3.適當運動

運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。

4.保證睡眠

每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。

5.少吃垃圾食品

油炸燒烤等垃圾食品都儘量少吃，還有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。