寶寶夏天補鋅吃什麼好
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黃瓜蜜條的做法:
材料:黃瓜 蜂蜜
做法:
1.將黃瓜100克洗淨,去蒂把,剖開去瓤,切成條狀;
2.黃瓜條放鍋內,加少許水,用中火煮沸後,去掉湯汁,趁熱加入蜂蜜10克調勻,再煮沸即成。
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番茄豆腐的做法:
材料:番茄 豆腐
做法:
1.豆腐1/4塊切小丁,蔥洗淨切段,番茄100克去蒂切塊;
2.豆腐入滾水中略滾後撈起瀝乾水分;
3.起油鍋,下蔥爆香,加入番茄爆炒片刻後,放入豆腐同煮6~8分鐘,調好味,加入番茄汁,勾芡,再加入蔥即可。
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