開啟母乳餵養的正確程式:親子肌膚接觸與按需哺乳
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媽媽何時開始泌乳?
在孕14周時,媽媽的乳房上皮細胞分化為乳腺細胞,就具有了分泌乳汁的功能。這個時候,我們稱為“分泌分化期”。但是因為孕期還有孕激素,抑制住了泌乳素的作用,所以這個時候孕媽媽雖然具有產生乳汁的功能,但是不會產生大量的乳汁。
泌乳一期的啟動要素一是懷孕,二是因為激素水平的改變引起的乳腺的發育。只要具備了這兩條要素,媽媽就具有產生乳汁的功能。
泌乳二期啟動的要素是胎兒和胎盤的娩出。當媽媽在產後30到40小時的時候,因為胎兒胎盤的娩出,孕激素撤退之後,泌乳素失去了孕激素的抑制作用,就開始表現出它對於泌乳的作用。此時媽媽就會有豐富大量乳汁產生的過程。也就是人們常說的,"媽媽下奶了"。
泌乳一期和泌乳二期主要是靠內分泌來調節的,只要媽媽有一個正常的懷孕過程,她就具有產生乳汁的能力。最後進入泌乳三期,它啟動的要素是寶寶的有效吸吮,和有效地排空乳房。
泌乳三期大概是產後兩個星期開始,這個時候乳汁產量主要是由寶寶的吸吮來決定的,寶寶吸得多,乳汁就產生的多;寶寶吸得少,乳汁就產生的少。
成功哺乳祕訣NO.1:肌膚接觸媽媽和寶寶的肌膚接觸,是哺乳祕訣中的第一條,也是至關重要的一條。肌膚接觸指的是媽媽和寶寶的身體之間直接接觸,沒有任何衣物隔離。 之所以肌膚接觸,是因為寶寶天生就有吃奶的本能,能夠自己尋找媽媽乳房開始吃奶。但是,現在我們的人為干預太多,影響了寶寶的這一本能。所以,肌膚接觸就是為了煥發寶寶自發去覓乳的本能。對於寶寶來說,肌膚接觸的新生兒,他的體徵會更加穩定,寶寶的呼吸、心跳、體溫、血糖等,都更加得穩定平穩。另外,肌膚接觸,容易刺激寶寶找到自我吃奶的本能。
對於媽媽而言,如果做了肌膚接觸,媽媽的體溫會更加的恆定,更加有利於催產素的釋放。
有研究發現,如果是新生兒超過50分鐘的肌膚接觸。母乳餵養成功率大於沒有做過肌膚接觸的嬰兒8倍。可見肌膚接觸對於我們母乳餵養的成功,是至關重要的。成功哺乳祕訣NO.2 :親子同室,按需哺乳在寶寶出生的第一個月裡,媽媽哺乳的次數會非常多,24小時總的哺乳次數可能達到8到14次,甚至更多。一方面是因為新生兒的胃還比較小,每一次吃不了太多的母乳;另一方面因為母乳很容易消化,所以寶寶很快就會覺得餓了,需要再吃奶。 另外,頻繁哺乳對我們乳汁的分泌是非常重要的。因為媽媽的乳房是一個工廠,它是根據“客戶”的訂單來決定產量。如果寶寶吸吮刺激乳房的刺激多,就給乳房下的訂單多,那麼乳房產生的乳汁就多。反過來,如果寶寶都不怎麼吃奶,那乳房就會認為“客戶”不需要它產生太多的乳汁,那麼它就會減產。
另外,夜間哺乳也很重要,在夜間也需要保持頻繁的哺乳頻率去滿足寶寶的需求,去刺激乳房來產生乳汁。
如果寶寶出生後,跟媽媽分開了,沒有寶寶來吸吮媽媽的乳汁或者說寶寶因為一些問題吸吮不好,那麼媽媽產後要儘早開始收集奶水,並每隔兩三個小時需要擠一次奶,頻率刺激乳房,才能夠維持乳汁的產量。
TIPS1:如何發現寶寶想吃奶的線索?我們要及早發現寶寶想吃奶的早期線索,就去滿足他。寶寶想吃奶的早期線索是,比如說他睡覺後醒過來了,開始輕輕扭動自己的身體;或者開始轉動頭,或者長大嘴巴。這時寶寶是在告訴你,“媽媽我餓了,請餵我吧。” 但是,有一些媽媽可能沒有讀懂寶寶的含義,寶寶就到了想吃奶的中期線索:他開始伸懶腰,大幅度地做一些肢體運動;可能把他的小手握拳往嘴巴里面塞。這個時候他是告訴媽媽:“我真的餓了。” 但是如果此時,媽媽還是沒有發現寶寶想吃奶的線索,寶寶可能就到了晚期線索,開始大哭。此時媽媽想要喂他吃奶,必須先要安撫好了他,他才願意去吃奶了。但是,很多人在寶寶大哭不願意吃奶的時候,就會認為是因為媽媽的奶水不夠,誤以為是寶寶吃不飽所以才哭。事實並不是這樣。我們應該是在寶寶早期線索的時候,就去讓寶寶吃奶,這時寶寶是最平靜的時候,最願意吸吮媽媽乳房的時候。
TIPS 2:正確哺乳姿勢的四個原則只要媽媽覺得舒服,什麼樣的哺乳姿勢都可以。以下幾條原則需要掌握:
原則一:媽媽自己坐姿舒服。比如,背後墊個墊子,胳膊要有支撐,如果你的腿要抬高的話,那麼腳下面應該是有支撐。原則二:抱寶寶來靠近媽媽的乳房,而不是讓媽媽彎下腰去靠近寶寶。原則三:媽媽和寶寶一定要胸貼胸、腹貼腹。這對小月齡的寶寶非常重要。原則四:寶寶吃奶時,頭和身體是一條直線的。如下圖:
如何判斷寶寶攝入是否充足?很多人都擔心頭一兩天奶水那麼少,寶寶吃不飽怎麼辦?其實媽媽的乳房產生乳汁的能力,完全是和寶寶吃奶的容量相匹配的。
頭一兩天寶寶胃很小,不需要太多的乳汁,所以媽媽的乳汁產生得也很少。雖然這些乳汁很少,只有幾滴到幾毫升,但是滿滿全是精華,就是我們所說的初乳,裡面含有寶寶身體非常需要的各種免疫因子。為寶寶的身體建立自身的免疫屏障起了非常大的作用。
在產後的第一天,寶寶的胃只有5到7毫升,相當於一個小櫻桃的大小。一天24小時的總量也就是30毫升。 到了產後第三天,寶寶的胃容量大概是30毫升,相當於一個核桃那麼大。那麼產後第三天,媽媽的乳汁基本上進入泌乳二期了,乳汁也開始變得多了,寶寶一天24小時的吸奶總量大概是480毫升左右。 大約產後一週後,寶寶胃的容量就達到了60毫升左右,一天24小時的總量大概是750毫升左右。 請大家記住,永遠不要把寶寶吃完奶之後睡了多久,寶寶睡得踏不踏實,寶寶是不是吃完奶之後馬上又哭了,這些作為判斷寶寶的攝入是否充足,判斷媽媽的奶量是否足夠的依據。我們只要看寶寶大小便、看寶寶的體重增長情況就可以了。堅持哺乳的4個堅強理由 母乳餵養 親親寶貝網 營養飲食 母乳餵養
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