【寶寶4個月輔食要吃多少】4個月寶寶輔食吃什麼
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營養專家建議:4~6個月是寶寶新增輔食的最佳年齡。
過早新增,寶寶可能有食物過敏的危險。在給寶寶新增輔食前,可以先聽聽醫生的建議,另外寶寶的一些表現也是開始輔食新增的訊號,比如寶寶頭能夠立穩,會表示“我吃飽了”(主動把頭從媽媽的乳頭或奶嘴旁移開),或者對食物表現出極大的興趣。不過每個寶寶的時間表都不同,即使他到了4個月還只吃母乳或配方奶,你也不用過於擔心。
寶寶4個月輔食要吃多少 寶寶輔食剛開始吃什麼
寶寶的輔食最好從單一的含鐵穀類米粉開始,把米粉和母乳或配方奶混合,放在碗裡,用勺子喂寶寶吃。我們不建議把輔食放在奶瓶裡,因為寶寶需要的是“吃”輔食,而不是“喝”輔食。“吃”的過程,正是寶寶口腔肌肉協調能力的發育過程。最開始,喂到嘴裡的輔食可能會流出來,但寶寶會很努力的學習吃東西,直到能很好的把輔食吃到嘴裡。
寶寶到了6個月,輔食裡可以加一些綠色蔬菜,食物種類的新增順序沒有特殊的規定,只是新增一種新食物後,要等2~3天再新增另一種新食物,如果寶寶出現皮疹(食物過敏反應)、消化不良等症狀,你就可以明確的找出是哪種食物引發的這些反應,這時你需要諮詢醫生是否可以讓寶寶繼續吃這種食物。
寶寶4個月輔食要吃多少 寶寶輔食新增在什麼時間好
輔食安排在兩次餵奶之間,讓寶寶在熟悉的程式中完成用餐,對輔食新增很有幫助。也可以先喂一點奶,消除寶寶因飢餓而產生的焦躁和不安,再喂輔食,最後再讓寶寶吃奶,直到吃飽。這個程式下來,寶寶會覺得輔食是一道不錯的“開胃菜”,慢慢地,他會越來越喜歡吃輔食。
這個階段,輔食新增的量很少,主要是讓寶寶接受吃輔食的過程和食物的味道。下面的食物要煮成泥,可以混合在一起分次餵給寶寶。
母乳的量和次數:每次15分鐘左右,每天5次左右(包括輔食之後)。
配方奶的量和次數:每次180ml~200ml,每天4次,輔食之後1次160ml~180ml。
輔食的次數:每天1~2次。輔食要煮成泥,可以混合在一起分次餵給寶寶。
每次量的標準:
(碳水化合物):含鐵的嬰兒米粉2~3大匙。
(蛋白質):豆腐25g,雞蛋黃的2/3個以下。
(維生素類):胡蘿蔔泥(1小匙),菠菜泥(菜葉尖部5~6個片),土豆泥(土豆1/10~1/7個),西紅柿1/13個~1/10個。(總量為15~20g,或2~4大匙。)
寶寶4個月輔食要吃多少 4個月寶寶輔食食譜
1、10倍粥
材料:大米、水,大米與水的比例是1:10。
做法:
1.大米浸泡30分鐘(或更長一些時間)後放入鍋內煮,煮開後改小火接著煮,40分鐘後關火再燜10分鐘。
2.米粥盛出,倒入擂缽擂碎,即成白米稀粥。
3.這種粥用處很大,可與多種食物搭配同煮同吃。
2、小米粥
材料:小米、水,比例為(1:10)。
做法:小米浸泡30分鐘後,放入鍋內煮,煮開後小火40分鐘,關火燜10分鐘即成。
營養提示:小米熬粥營養豐富,富含維生素和礦物質,如:胡蘿蔔素,維生素B1、B2等。蛋白質含量達8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%—3%。用小米熬粥應注意不要太稀薄。
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