嬰幼兒餵養的常見誤區
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照顧寶寶的過程中,餵養是每天都需要做的事情。那麼在這個過程中,我們會經歷很多誤區。那麼嬰幼兒餵養的常見誤區有哪些?一起來看看吧。
家長若在孩子餵養期間進入飲食誤區,會對其生長髮育帶來較大影響。本以為精心給寶寶準備的食譜,都是為了孩子好,但是卻不知道反而傷害到了孩子。孩子餵養中,有哪些誤區呢?我們一起了解下。
嬰幼兒安全餵養有哪些誤區?家長總繞不開“都是為你好!”
誤區一:精米、精食對嬰幼兒健康有利?
不少寶媽會給嬰幼兒吃精米、精面。而營養方面的專家研究發現,食用精細食物過久,影響B族維生素的吸收,對孩子的神經系統發育帶來影響,還可能造成鉻元素損失過多,對孩子的視力發育帶來負面影響,導致近視的機率增大。鉻作為人們機體內的荷爾蒙的一種,若造成鉻缺乏,就會影響胰島素的活性,調節血糖的功能減退,不能正常代謝食物內的糖分,而滯留在血液內。出現的結果是,眼睛的屈光度發生改變,導致近視眼。
人體每日從食物中攝入的鉻元素有50-200微克。但是,經過精加工的米、面讓80%的鉻流失掉。所以,家長在安排嬰幼兒的飲食時,不要忘記給嬰幼兒吃些糙米或粗糧,確保鉻元素攝入。
誤區二:給嬰幼兒總是吃酸性食物
酸性食物並非我們飲食中感覺帶有酸味的食物,各種蛋類、肉類、糖類食物統稱為酸性食物。很多寶媽感覺這是一種營養價值豐富的食物,卻不知道,通過人體的代謝過程,最後會成為酸性成分產物。相關營養方面的專家做過研究,食用酸性食物過多,那麼其身體的血液也呈酸性,就會讓孩子成為酸性體質,帶來的後果是,抵抗力弱,易感冒,面板易感染,大腦、神經功能受損。嬰幼兒愛哭鬧、易煩躁、食慾差、記憶力、思維能力差,嚴重患兒還可引起精神孤僻症等。
安全餵養小知識
家長要注意調節孩子每餐營養結構,鹼性食物內的鈣、鉀、鈉、鎂等,不僅可增強體力,還對大腦的活動有利。所以,家長給孩子準備食物時,確保把酸、鹼性食物進行合理搭配。如果嬰幼兒的飲食中酸性食物比例過多,需要降低高蛋白、高脂肪、高糖類食物的攝入比重,在嬰幼兒的食譜中,新增果蔬等含鹼性成分豐富的食物,促使的血液中的酸鹼度達到平衡狀態,讓嬰幼兒能夠正常成長髮育。
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