【香蕉怎麼吃能治便祕】香蕉怎樣吃治便祕 香蕉治便祕的做法
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香蕉綿軟香甜可口,富含多種營養成分,具有促進腸胃蠕動、潤腸通便的功效,是治便祕的佳品。那麼香蕉怎麼吃能治便祕呢?以下是香蕉治便祕的做法,一起來看看吧!
香蕉怎麼吃能治便祕:奇異果香蕉蜂蜜汁
材料:奇異果2個、香蕉1根、蜂蜜適量、溫水1杯、多功能魔術棒1臺。
做法:
1、奇異果去皮後放入奶昔杯中。
2、香蕉去皮,切小段後,放入奶昔杯中。
3、倒入適量蜂蜜。
4、加一杯溫水。
5、就是這樣的。
6、插入多功能魔術棒。
7、啟動電源,按到10秒/次,停一下。
8、打2~3下,就全部成泥狀了。
9、取出魔術棒,倒入杯中,奇異果香蕉蜂蜜汁 就完成了,輕鬆快捷。
香蕉怎麼吃能治便祕:香蕉鳳梨奶昔
材料:鮮牛奶180ml、鳳梨100g、香蕉40g、冰塊適量。
做法:
1、鳳梨去皮切小塊,香蕉也去皮切成塊狀備用。
2、攪拌機裡放入鳳梨塊和香蕉塊。
3、倒入鮮牛奶,蓋上蓋子攪拌約一分鐘即可。喝時可加冰塊。
香蕉怎麼吃能治便祕:黑芝麻香蕉奶飲
材料:黑芝麻2勺、香蕉1根、牛奶120ml。
做法:
1、準備材料。
2、將香蕉去皮,切段,同其他材料一起倒入料理機杯中。
3、將料理機杯放入底座,設定為速度+,三十秒,啟動。
4、攪打結束,揭蓋。
5、倒出飲用。
香蕉怎麼吃能治便祕:香蕉牛奶飲
材料:純牛奶250ml、香蕉1根、白糖5g、涼白開100ml。
做法:
1、準備材料。
2、香蕉去皮切小塊。
3、放入攪拌杯中。
4、倒入白糖。
5、加入牛奶和涼白開。
6、攪拌棒通電攪拌一分鐘。
7、倒入杯中即可飲用,有蜂蜜的加入蜂蜜口感更加絲滑,我家用完了,這次沒放,蜂蜜的量為一湯匙,放了蜂蜜可不放糖或少放糖。
香蕉怎麼吃能治便祕:香蕉粥
材料:大米100g、油少許、香蕉2個、黑芝麻少許。
做法:
1、大米清洗乾淨浸泡兩個小時。
2、將泡好的大米倒入砂鍋,再倒十倍左右的水,半湯勺色拉油,少許油可以讓粥更綿軟。大火煮開轉小火。
3、每隔十分鐘用勺子攪拌一下粥,這樣防止粥糊底。
4、小火煮一個半小時左右,看到米已經軟爛,粥也變得濃稠了。
5、準備兩個香蕉。
6、剝皮,將香蕉果肉切片。
7、將香蕉倒入白粥,攪拌均勻,關火,燜十分鐘左右。
8、盛在碗裡上面灑少許炒熟的黑芝麻即可。
香蕉怎麼吃能治便祕:香蕉燕麥牛奶
材料:香蕉1根、燕麥片45g、牛奶250ml。
做法:
1、原料準備好。
2、牛奶剪開口倒入奶鍋中。
3、加入燕麥片,開中火煮。
4、同時把香蕉去皮切成薄片。
5、待牛奶麥片煮熱後加入香蕉片,一起煮沸即可。
揭祕:孩子便祕吃香蕉?你被騙了多少年!
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