女人做月子要注意什麼 保證身體健康很重要
本文已影響2.02W人
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過去中國人比較注重坐月子,當女性在坐月子的時候,往往要待在密不透風的室內,同時還要進行大量的補養,最後把身體養得胖胖的。現在人們對於這種傳統的坐月子方法已經不太採用了,不過考慮到在生育之時女性的身體受到了比較多的影響,因此,還是要做好身體的保養。那麼女人做月子要注意什麼?
一、避免受涼
女人做月子要注意什麼?第一個要注意的就是避免受涼。曾經有一些國外的女性,在生育之後就游泳,並且喝冰水。而對於多數中國女性來說,這並不是一個適當的做法,因為東西方人的體質是不一樣的。對於中國女性來說,坐月子的時候一定要注意避免受涼,如不能洗冷水澡,避免接觸冷水,不對著吹涼風等。這是為了讓受到損傷的身體與生殖系統儘快徹底恢復。
二、適量運動
可能從字面上來看,坐月子,似乎是要女性在生育之後最好要坐著不動。其實,如果在身體正常的情況下,產後第二天孕婦就可以嘗試著下床輕微運動。而在一個星期之後,則可以嘗試著做一些輕微的家務勞動,以不讓身體感受疲勞為宜。適量運動的話,對於產婦的恢復還是有好處的。
三、注意衛生
女人做月子要注意什麼?注意產後的衛生也比較重要。在坐月子期間,由於要進食大量的補品,可能會對口腔衛生造成一定的影響。此外,由於經常坐著不動,而且也不能輕易洗澡,此時個人衛生狀態也不是特別好。經常換洗實物,清洗身體部位等都要注意。
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