祛溼食物宜多吃 忌食冷飲很重要
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本報訊(記者李巖)炎炎夏日,悶熱潮溼,每個人都受到暑熱加溼氣的雙重“攻擊”。對於小寶寶來說,他們的身體器官各方面尚未發育完善,尤其是脾臟等器官更易遭受溼氣的侵襲。天津市兒童醫院營養科主任醫師楊軍紅提示,孩子如…
原標題:祛溼食物宜多吃 忌食冷飲很重要
本報訊(記者李巖)炎炎夏日,悶熱潮溼,每個人都受到暑熱加溼氣的雙重“攻擊”。對於小寶寶來說,他們的身體器官各方面尚未發育完善,尤其是脾臟等器官更易遭受溼氣的侵襲。
天津市兒童醫院營養科主任醫師楊軍紅提示,孩子如果出現厭食、飲食過多、胃脹氣;經常手腳冰涼;總是在睡覺時流口水,醒來後還是覺得嘴裡發酸、發苦、有口氣;渾身無力,精神不集中,感到疲倦;舌苔厚膩以及吃飯胃口比較差,大便不成形;面板容易起疹子,四肢沉重等,可能是孩子身體內的溼氣重導致的,應該引起重視,及時調理。
清淡飲食:寶寶腸胃脆弱,宜以清淡飲食為主。多給寶寶吃一些清熱利溼的食物,如山藥、玉米、小米等。對於年齡大一些的孩子,可以多吃祛溼效果好的食物,如薏米、白扁豆、綠豆、紅小豆、山藥、荷葉、芡實、冬瓜、陳皮、白蘿蔔、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽、苦瓜、番茄、黃瓜等。
忌食冷飲:寶寶的身體尚未發育完全,陽氣稚嫩,很容易受到損傷。提醒各位家長要減少寶寶吃雪糕、喝冷飲的次數。
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