睡得少缺微量元素嗎
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問:我的寶寶快2個月了,她每天只睡10個小時左右,而且最近幾天晚上睡覺也不如從前踏實了。請問是不是缺什麼微量元素? 石家莊張雲 答:孩子的睡眠狀
問:我的寶寶快2個月了,她每天只睡10個小時左右,而且最近幾天晚上睡覺也不如從前踏實了。請問是不是缺什麼微量元素?
石家莊張雲
答:孩子的睡眠狀況與健康發育有直接關係,所以應給孩子創造一個安靜、舒適的睡眠環境。但睡眠時間是有個體差異的,大多數0~6個月的孩子睡眠時間為16~18個小時,其中白天睡6~8個小時,夜間睡10個小時左右。影響孩子睡眠的原因很多,如噪音、光線的干擾;睡眠時蓋得過多;肚子餓;尿布溼了沒及時更換等。有的孩子也能因缺鈣導致睡眠不良。鈣離子有鎮靜作用,當缺乏時,神經系統興奮性增高,孩子會出現易醒、煩躁、多汗等症狀。建議先從改善孩子睡眠環境入手,如果無效,可帶孩子查一下微量元素。
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