寶寶睡覺不安穩著涼怎麼辦？先從這3點做起

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寶寶晚上睡覺不安穩是怎麼回事？擔心寶寶晚上睡覺不安穩著涼該怎麼辦？寶寶睡覺愛踢被子防不勝防，媽媽先從這3點做起，讓他安穩入睡不著涼。

隨著新年的腳步越來越近、年味增加的同時，溫度卻一天比一天低。和寶寶同睡的爸媽都有一個共同的煩惱，那就是寶寶晚上睡覺總是踢被子，讓你防不勝防，傷透腦筋。明明睡前蓋得好好的，醒來以後卻發現寶寶的睡姿進行了180度大轉變，身子偏離了被子的方向，胳膊小腿兒伸出被子外，好像在宣誓著“睡覺放蕩不羈愛踢被”。

下定決心夫妻倆夜裡輪流站崗，頂著黑眼圈為寶寶規整被子，沒想到寶寶卻不按常理出牌，趁你不注意，還是“陋習”不改，頻頻生病，急壞了不少寶媽。其實，寶寶睡覺愛踢被子是受周圍環境和自身體質影響的，想要寶寶晚上安穩睡覺不著涼，媽媽們快從這3點做起吧！

一、準備舒適的睡衣

天氣漸冷，很多媽媽擔心寶寶睡覺冷，就往往會把空調溫度開的很高或者給寶寶蓋很厚的被子，生怕寶寶著涼。然而寶寶體內火氣大，容易怕熱，新陳代謝較快；如果被子太厚或內衣不舒適，寶寶會感到悶熱，就會不斷的踢被子來散熱。所以，媽媽不要給寶寶蓋很厚的被子，另外，寶寶的內衣一定要舒適且透氣性好為主。

二、補充維生素

我們都知道，寶寶身體維生素缺乏的情況下會缺鈣。缺鈣會使得寶寶晚上睡覺頻繁翻動身體，睡覺不老實，甚至會突然醒來並大哭大叫，並且夜裡冒汗，經常踢被子。除了從日常飲食中為寶寶補充維生素和鈣以外，媽媽也可以為寶寶選擇一款營養全面的配方奶粉。

三、營造潔淨的睡眠空間

現在很多寶爸寶媽都是上班族，白天去工作沒有時間陪伴孩子，晚上會格外珍惜這段珍貴的親子時光。常常陪寶寶玩到很晚，讓寶寶在睡前這段時間大腦中樞神經系統處於高度興奮的狀態，晚上睡覺時太興奮，寶寶會翻來覆去睡不著，踢被子在所難免。所以，媽媽在寶寶睡前的半小時一定要給寶寶營造安靜的睡眠氛圍。另外，為寶寶選擇一款嬰幼兒專用的洗護品，洗去汙漬和油脂，讓寶寶睡得香哦。

寶寶的體質不同，踢被子的原因也會不同，以上幾點媽媽要記住啦!

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