上班族妈咪的母乳喂养经
本文已影响2.64W人
本文已影响2.64W人
通常情况下,当宝宝4个月或6个月时,妈妈的产假就结束了,该上班了。刚刚熟悉了母乳喂养方法与技巧、有了一些经验的妈妈,又遇到了不能按时给宝宝哺乳、乳房胀痛、乳汁外溢等一大堆新问题。
上班族妈咪如何才能做到既坚持母乳喂养又不耽误工作呢?
妈咪上班前1-2周就可以开始做准备了。根据上班后的作息时间,调整、安排好宝宝的哺乳时间,给他一个适应过程,避免生活规律的突然改变对宝宝和自己产生不利影响。
提前1-2周挤出一些奶储存备用,将挤出的母乳装至容器内冰凉或冷藏保存。容器选择玻璃、硬且清澈的塑料罐或母乳袋等储存,保持清洁,切记挤一次用一个容器,并在容器外贴上挤奶齣时间及日期,这样便清楚地知道母乳保存的期限,以免不洁、过期而细菌滋生引起宝宝消化道疾病的发生。
上班族妈咪母乳喂养妙招
如果工作地点离家比较近,可在上班前喂饱宝宝,午休时回家喂奶一次,下班后再喂,加上夜间的几次喂奶,基本上就能满足宝宝的需要了。如果离家远,可以事先将母乳挤出储存好,请家人代喂一到两次,晚上回到家再喂奶。一定要坚持母乳喂养。
看护宝宝的人选很重要,这个人能在您不在家时用奶瓶或小勺喂好宝宝,并使宝宝渐渐习惯这种喂奶方式。
准备好吸奶器及储奶用具,演练吸奶、储奶、解冻母乳和喂食过程。
上班期间将奶吸出保存
上班族妈咪都很担心哺乳次数的减少会影响乳汁的分泌。其实,把奶吸出来就可以解决这个问题。工作期间,即使再忙,你也要保证每3小时吸一次奶,这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少,使哺乳可以很好地继续下去。吸出的奶可以储存起来,让宝宝不必因为吃不到母乳而烦恼。
合理安排饮食,注意劳逸结合
上班后要选择营养丰富的工作餐,多吃蔬菜、多喝水,注意不要喝含有酒精的饮料和咖啡、茶等。
【母乳喂养的好处及优点】母乳喂养的好处 母乳喂养对妈妈的好处 母乳喂养的优点 母乳喂养对母亲的好处
上班族孕妈咪6个爱心法宝
上班族孕妈妈的营养需求
背奶族攻略:上班族怎么喂养宝宝
新妈咪必知:母乳喂养十件事
母乳喂养的好处 母乳喂养 母乳喂养
【母乳喂养上火了怎么办】母乳喂养上火
母乳喂养 妈咪需要明白几点
上班族孕妈咪准备好这些东西
上班怎么母乳喂养
乙肝妈咪能喂奶吗? 乙肝 喂奶 母乳喂养
剖宫产妈咪母乳喂养全攻略
上班族怎样给宝宝存母乳
双胞胎母乳喂养妈妈经验谈
上班族母乳喂养几个月
送给上班族孕妈咪的六个关爱
妈咪母乳喂养注意10大误区
糖尿病妈咪母乳喂养需注意
母乳保存法让妈妈放心去上班 母乳喂养 亲亲宝贝网 母乳喂养 母乳保存方法 积蓄母乳
运动方案献给上班族孕妈咪
上班族妈妈如何正确储存和解冻母乳?
上班族孕妈咪运动方案说明
上班族妈妈如何做哺乳精英
母乳喂养后,你的咪咪还好吗?
母乳喂养:妈妈应知道的母乳喂养小知识
六个关爱送给上班族孕妈咪
职场妈咪母乳喂养实用宝典
母乳的储存和使用原则,上班族妈妈必备!
上班族妈妈如何为宝宝哺乳
给职场妈咪母乳喂养的9条小贴士