肝火过旺对宝宝有哪些影响
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孩子正处于生长旺盛的时期,其脏腑娇嫩,虽然消化功能较弱,然而却肝常有余,中医认为,气有余便是火,如果肝气过于旺盛,就成肝火,肝火过旺时,就会破坏体内的阴阳平衡,阴阳失衡了,便会出现健康相关问题。
肝气盛可乘脾,当小儿肝气过盛时,就可致脾气虚弱,肝火燔可灼胃,导致小儿出现厌食症,在临床上看到的一些小儿厌食症之偏于肝旺者,常表现为厌食,并伴有任性,易发怒、易烦躁、睡眠不安、身体瘦弱、脸色苍白、大便干结等。
肝火过旺怎么调理1.饮食调理
预防肝火过旺,家长要注意在孩子的饮食上应遵循“少酸多甜”的原则,因为酸味虽能滋养肝,但是过量食用时却会使肝气收敛,从而阻止了肝气的生发,清肝火药膳可使用夏枯草、桑叶、菊花等,而甘味是滋养脾胃的上佳食材,像山药、玉米、小米等这些食物,都能对脾胃起到良好的补益功效。因此,家长可以在医生指导下,通过饮食来调理孩子的脾胃。
2.充足睡眠
每天晚上11点到凌晨3点,是肝经运行的时间,若此时能安然入睡,便可以给肝脏提供充足的运作及排毒,从而减轻肝脏的负担。因此,要让孩子养成早睡的良好习惯,尤其是家长,要早睡早起,给孩子树立好榜样。
3.适当的运动
适当的运动能够促进气体的交换,促进血液循环,保证肝脏得到更多的氧气供应,而且,适当的运动还能消除过多脂肪对肝脏的危害,特别是对现在很多超重的孩子来说,适量的运动是很有必要的。
4.培养孩子良好的性格
很多孩子在家里都是比较娇宠,性格比较任性,容易撒娇或发脾气,要么就是因缺少玩伴而变得孤僻、不多说话。如果这种情志得不到及时疏导的话,久而久之,就会因肝气疏泄不通而导致肝气郁结,进而导致肝火过盛和脾虚。所以,要让孩子多参加一些有意义的活动,陶冶孩子的情操,并让孩子多跟其他同龄的小伙伴一起玩耍,形成开朗的性格。
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