立秋节气养生吃什么好
本文已影响2.52W人
本文已影响2.52W人
到了秋天,天气转凉,人们的味觉增强,食欲大振,饮食会不知不觉地过量,使热量的摄入大大增加。
再加上气候宜人,使人睡眠充足,汗液减少。在秋季,人们稍不小心,体重就会增加,这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁,所以,肥胖者秋季更应注意减肥。“减秋膘”吃黄瓜是不错的选择。
吃茄子民谚有:立夏栽茄子,立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好时候。在这个季节吃些茄子能降“火气”,除秋燥。
而秋天刚收成的茄子被称为“秋茄”,带有独特的清香,口感细嫩,因此风味比普通茄子更胜一筹。
中医认为,茄子性凉、味甘,有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能。
除了含有丰富维生素和微量元素外,还有一点与其他蔬菜不同,就是富含大量维生素P。维生素P是黄酮类化合物,有助保持心血管保持正常功能。
因此,茄子对动脉硬化症、高血压、冠心病和坏血病患者都非常有益。
吃南瓜入秋以后,气候干燥,皮肤黏膜水分加速蒸发,身体容易出现燥热情形。
而南瓜具有润燥的功效,同时能给人以饱腹感,认为吃了南瓜能够储备过冬的能量。
当然南瓜的功效远远超过这些了,中医认为,南瓜性温味甘,入脾、胃经,具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能,常食南瓜还可防癌,是糖尿病患者的首选食物。
【秋天吃什么养生】秋天养生吃什么好 秋天养生要吃什么最好
立秋吃什么食物养生
【宝宝立夏节气吃什么】立夏节气小孩吃什么
产妇立秋吃什么:新妈妈立秋调养有原则
立秋吃什么好 立秋饮食习俗
立夏养生:立夏吃什么好 立夏养生食谱推荐
【秋季儿童养生吃什么最好】秋季孩子养生吃什么最好 秋天儿童养生吃什么最好
几点立秋 立秋节气吃什么好
【二十四节气立夏诗词】二十四节气立夏谚语 二十四节气立夏养生
2020立秋节气怎么养生 立秋后养生小常识
【年立秋节气出生的鸡宝宝好不好】年属鸡立秋出生好不好
立秋节气 宝宝也要会养生
【宝宝大雪节气吃什么好】大雪节气小孩吃什么好 大雪节气养生吃什么
霜降节气吃什么食物比较好 霜降节气吃什么养生
【宝宝立春节气吃什么】小孩立春节气吃什么
【宝宝秋分节气吃什么】秋分节气小孩吃什么 孩子秋分节气吃什么
立秋吃什么:立秋多喝粥 调养脾胃
立秋吃什么好 立秋后的祛暑粥谱
立秋养生之道是什么 立秋谚语告诉你
【二十四节气之立秋手抄报】立秋手抄报简单好看 关于立秋的手抄报