孕期要不要补充叶酸
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叶酸,我们都知道备孕期间需要补充叶酸。但是孕期要不要补充叶酸?有传言说孕期叶酸补充过量会导致胎停。那么是不是?一起来看看吧。
叶酸,我们都知道备孕期间需要补充叶酸。但是孕期要不要补充叶酸?有传言说孕期叶酸补充过量会导致胎停。那么是不是?一起来看看吧。
胚胎停止发育有很多原因,比如胚胎本身发育不良,染色体异常,孕妇接触了有害物质,或内源性激素不足,或子宫的内环境缺陷等,都可造成胚胎停止发育。这与服不服用叶酸没有关系。
相反,叶酸是胎儿生长发育必不可少的营养素,是胚胎神经管发育的重要组成营养素。
它可以有效防止胎儿80%畸形的发生。避免一些由于缺乏叶酸导致胎儿发生心脏、唇裂、神经管发育等缺陷问题。
到底要不要补充叶酸?
答案是万分肯定的!孕期补充充足的叶酸,可预防胎儿神经管出生缺陷,减少孕期高血压、胎儿早产的风险,在医学上已经是不争的事实。
欧美国家早已开始由国家干预让孕妇多补充叶酸。我国起步较晚,但国家增补叶酸预防神经管缺陷项目也已经实施多年,让孕妈们在医院就能领到免费的叶酸片。
孕妇一般从备孕前3个月开始,每天必须补充400微克叶酸。孕期一般建议补充400-800微克。叶酸虽然对胎儿发育起着至关重要的作用,但是也不能服用过量。每天最高摄入量不可超过1000微克。
什么是叶酸补充过量?
有两个衡量的标准
一、时间
如果孕妈妈在孕期没有贫血,那么叶酸建议从孕期3个月补充到孕初期3个月即可。
二、摄入量
目前市面上很多孕妇的营养品中都含有叶酸成分,购买时需要仔细看清叶酸的含量,避免摄入过量。
一般孕妇推荐的量是每日400微克,之前发生过胎儿神经管畸形的孕妈妈补充量可提高到800微克,但每天最大的补充量不应该超过1000微克,少量超出或者偶尔大量超出也没有很大的关系,这些超出的部分一般可以随着尿液排出。
哪些品牌叶酸好呢?
很多宝妈都会高价购买保健品的叶酸,实际真的没必要。医院开的叶酸都是经过国家严格检验的,质量有保证,且经济实惠。真的没必要高价购买。
叶酸是必须要补充的,只要按照推荐量摄入,对胎儿的发育是有促进作用的,记住不可过量服用。
叶酸要在怀孕前3个月开始补充哦!在备孕的时候,不仅女生要吃叶酸,男生也是要吃叶酸的哦,在备孕的时候可以只吃叶酸片补充叶酸!怀孕成功了,男生就可以不需要吃叶酸啦!孕妈可以改成复合型的,因为那个时候需要补充的比较多,一直吃到哺乳期三个月后,因为母乳喂养,宝宝也是需要各种营养的哦!
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