【怀孕心情不好会影响胎儿吗】怀孕心情不好对宝宝有什么影响 怀孕情绪对胎儿的影响
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怀孕心情不好会影响胎儿吗?怀孕后心情不受自己控制的变得很差,总是难以调节自己的情绪,自己心情差会不会影响胎儿呢?如何让自己心情变好呢?
怀孕心情不好会影响胎儿吗
孕妇心情不好会影响胎儿。
孕妇的心情会直接影响到胎儿的身心健康,以及以后性格的形成。孕期孕妇心情低落、悲伤,可能造成胎儿将来出生后情绪不稳定,性格孤僻,甚至会有自闭症。
注意:孕妇一直心情不好的话肯定会影响到胎儿的生长发育,虽然说在怀孕期间孕妇身体的各个激素都可能会失去平衡,但是我们身体里面的一些活动还有对有营养的吸收,也都是要依靠人的心情,如果心情不好的话吸收肯定会比平时要差很多,所以如果一直心情不好就有可能导致营养不充分,不全面,也会影响到宝宝的生长发育。
孕妇心情不好对胎儿的影响
1、影响性格
孕妇的消极情绪会对下丘脑造成不良影响,这样子,宝宝出生后情绪容易不稳定,爱哭闹。
2、胎儿缺氧
如果孕妇总是发脾气,或者心情郁闷,可能会令孕妈咪的血压升高,会出现阻碍胎盘血液循环,导致胎宝宝缺氧影响发育。
3、胎儿大脑发育不良、胎儿畸形
孕妇心情不好的话,可能会使胎儿大脑发育不良,甚至是导致胎儿畸形。因为孕妇情绪的变化会引起内分泌和血液成分的变化,从而影响胎儿的生长发育,严重的还可能会导致宝宝早产或死亡。特别在早孕时期,胎宝宝还不稳定,这个时候孕妈咪情绪不稳定可能会影响胚胎鄂部和脏器发育,有可能使胎动过速、胎盘早剥。
4、胎儿活动频繁
如果心情长期低落的话,宝宝在肚子里也有可能会受到妈妈坏情绪的影响,变得不开心的,可能会让他变得烦躁不安,虽然还没有科学证明,但是很多研究学家表示,胎动的频率胎动的次数也可能和妈妈的心情有关系的。
5、影响胎教
妈妈心情不好的话,估计也没有心思进行胎教。很多育儿书籍上都说明,进行过胎教的宝宝更聪明,因为听到妈妈的声音更有安全感。智力会发育的更好的。读一些故事,唱一点儿歌之类的,让宝宝听一下。增进和他的沟通更好。
6、难以适应环境
长期处于情绪焦虑中的母亲所生孩子往往躁动不安,易哭闹,不爱睡觉,这样的孩子长大后往往很难适应环境。
7、婴儿先天缺陷
孕妇怀孕期间的精神压力可导致婴儿的先天缺陷,特别是在怀孕期间经历了“重大变故”的妇女产下的婴儿患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的几率远远大于其他婴儿。如妇女怀孕前16个月以及怀孕期间发生了父母死亡、心脏病发作以及孕妇经历情绪波动较大的事都属于“重大变故”。
8、影响胎儿生长
孕妇内心压力会阻碍胎儿的生长,而这种现象往往早在第二三个月时就开始出现。压力大的妇女比心理压力轻的孕妇所生的婴儿的体重也要轻得多。
9、易患心脏病、糖尿病
孕妇承受过产生严重精神压力的不幸事件以后,生下的孩子相对更容易罹患胰岛素依赖型糖尿病。而孕妇内心经常感到压力会对胎儿的神经系统造成不良影响,并使胎儿未来罹患心脏病的危险增加。
怀孕心情不好如何调节
1、外出散步
整天闷在室内,别说是孕妈妈,一般人也会觉得难受呢!所以,孕妈妈也可以多出去走走,呼吸新鲜空气,看天空看鸟儿,这样心情也会美美的哦!
2、寻求家人帮助
孕妈妈怀孕后,准爸爸们会觉得责任更大、负担也更重了,这时候,他可能会更加专注于事业而疏忽了孕妈妈们。孕妈妈心情不好的时候,可以合理提出要求,告诉爸爸们你真正需要的,以免过度焦虑。
3、自我告诫
当你心情不好时,告诫自己“不要生气。不要生气,生气解决不了问题,肚子里的宝宝正看着呢,他也会不开心”,这样你就可以缓解不良情绪,为了宝宝也要开心的生活。
4、转移不良情绪
这是一种比较常用的方法,在心情不好的时候,可以做一些自己喜欢的事情,比如听听歌、看看书、逛逛街等从而使自己不好的情绪得到转移。
5、接受日晒
医师指出,日光照射对人体荷尔蒙有很大的影响,每日沐浴在阳光下至少15分钟,有助血清素的提升,建议孕妈咪着长袖衣物或于涂擦防晒乳后,让阳光直接洒在身上,帮助增加维他命D与骨质密度,也降低坏情绪的发生率。
6、做有益于身心健康的运动
例如瑜珈和按摩,有助于缓解孕期的压力。这种有益身心健康的方法对孕妇和胎儿都有益,这些方法在短期能刺激身体的“放松反应”,包括降低血压、降低心率和呼吸率。如果能定期进行有益身心的活动,身体内还会释放出内啡呔和复合胺,提高身体应付压力的能力。对孕妇来说,这意味着肌肉放松,更有能力去应付身体的变化,提高分娩时候的放松程度并减少痛苦,改善睡眠,改善母亲与婴儿的关系。
7、不要太在意压力
感觉有压力是很正常的,尤其是在动荡时期。但分析一下引起压力的原因,采取一切可行措施,解决引起压力的问题。
避免对压力产生消极反应要多听音乐,轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松,因此,孕妇在应对压力时,不妨多听听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
温馨小贴士
怀孕心情不好几乎是每个孕妈都会经历的,这是一件正常的事情,孕妈一定不要陷入悲伤的情绪当中。同时,孕妈心情不好时准爸爸要起到一定作用,准爸爸要用一些方法分散孕妈的注意,同时也要帮助孕妈恢复心情,所以准爸爸在孕期也是很重要的噢!
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