孕妇感冒发烧咳嗽怎么办
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一、使用物理退烧方法控制体温
孕妇在感冒都期间同时会伴有发烧的情况,这个时候退烧药坚决不能盲目的服用,要想退烧不妨使用物理的退烧方法。
1、温水毛巾敷
用温水毛巾敷在额头上,5分钟换一次,同时拿其他温水毛巾擦拭孕妇手掌、手臂以及小腿和足底。
2、热水泡脚
用热水泡脚主要是为了加快身体血液的循环,增加身体代谢机能,就可以缓解发烧的症状。
3、冲澡擦身
这个方法主要是靠身体表面水分的蒸发来降低身体温度。但是在冲澡的时候要注意不要受凉、防止感冒,使发烧的情况更加严重。
二、多喝温开水
孕妇感冒发烧咳嗽的初期,可以多喝温开水,虽然温开水是生活中最不起眼的东西,但是在感冒期间多喝的话是对咳嗽有缓解作用,热咳、寒咳和痰湿咳都适用,而且还会让孕妇略微发汗,补充孕妇咽喉部水分,从而减轻发烧咳嗽症状。
三、多休息
孕妇在感冒发烧咳嗽期间,一定要注意多加休息,保证充足的睡眠,这样有利于身体的自我恢复。不应劳累或长时间工作。
即使不是在感冒期间,孕妇也应该多加休息。
四、饮食清淡,多吃新鲜蔬果
孕妇感冒发烧咳嗽症状较轻的,不建议用药,可以多食用新鲜的应季蔬菜水果,但是,不要吃太凉的,饮食上尽量清淡。
适合孕妇感冒发烧咳嗽吃的水果有:
橙子、柚子、梨子、苹果、菠萝、枇杷、荸荠等。
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五、食疗法
孕妇感冒发烧咳嗽最佳的方法就是食疗法,让感冒自己好是最好不过了。饮食上给大家推荐一些小偏方或食谱,仅供参考。
1、姜茶饮品
这几种姜茶均需趁热服用,然后盖被取微汗,最好能够睡上一觉,有助于降低体温,缓解头痛、身痛,也有利于孕妇感冒的康复,同时可以帮助孕妇驱风。
A:橘皮姜片茶:橘皮生姜各10克,加水煎,饮时加红塘10-20克。
B:姜蒜茶:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,饮时加红塘10~20克。
C:姜糖饮:生姜片15克,3厘米长的葱白3段,加水50克煮沸后加红塘。
2、牛奶菜花
牛奶菜花食谱原料:菜花400克、牛奶、鲜汤各50克、精盐、味精、葱花、湿淀粉、花生油各适量。
制作步骤:
(1)将菜花清洗干净,掰成小朵,放入沸水锅中焯一下,捞出沥干水分备用。
(2)炒锅上火烧热,放入适量的花生油,放入葱花炒出香味。
(3)加入适量的鲜汤烧开后,放入菜花烧几分钟,加精盐、味精、牛奶、转小火烧片刻,用湿淀粉勾芡,淋在菜花上,搅拌均匀即可出锅上盘。
3、香菜黄豆汤
香菜30克,黄豆50克,加水1000毫升,煎至600毫升,食盐调味。
4、橘皮水
鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯,煎成2杯,加白糖,趁热食用。
5、葱豉汤
连须葱白30克,淡豆豉10克,生姜3片,加水500克煮沸,再加黄酒30克,热服,盖被取汗。
6、葱白粥
粳米50克,葱白2=3茎切段,白糖适量同煮成粥,热食。
7、杭菊糖茶
杭白菊30克,白糖适量,加适量开水浸泡,代茶饮。
8、骨头汤
将买来的大棒骨洗净,敲裂或敲断,凉水下锅,放入骨头,烧开后,撇去浮沫,加葱、姜、料酒,用小火炖煮,时间可长一些。妈妈们可以喝汤,吃骨髓。而且这是一种非常好的补钙食品。
9、荸荠水
荸荠数个,冰糖适量,加水同煮,吃荸荠饮汤。
10、雪梨褒
雪梨洗净,连皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。
六、孕妇感冒发烧咳嗽其他食疗妙招
1、苹果蜂蜜水:取5个苹果去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40℃左右,加适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用。
2、姜丝萝卜汤:姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量,趁热喝下。
3、葱蒜粥:取干净的葱白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁热服下。
4、白菜葱根汤:大白菜心3个洗净切碎,大葱根6个,煎汤1碗,加红糖适量,趁热服下。
5、鸡汤:嫩鸡1只,洗剖干净,加水煮,食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花),或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状,并能增强人体抵抗力。
6、萝卜汤:白萝卜150克洗净切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁热服一杯,半小时后再服一杯。
7、米醋萝卜菜:萝卜250克,米醋适量,萝卜洗净切片,用醋浸一小时,当菜下饭。
8、烘烤橘子:在橘子底部中心用筷子打一个洞,塞一些盐,用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟,取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮,加水煎茶,大口大口喝下,颇具奇效。
9、白萝卜饴:将白萝卜切成1公分大的小丁,放入干燥、干净容器中,加满蜂蜜,盖紧,浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合,放入冰箱保存;每次舀出少许加温开水饮用,止咳效果非常好。若临时要喝,没时间浸渍,可将白萝卜磨碎,加1/3量的蜂蜜拌匀,再加温水饮用。
10、糖煮金桔:将金桔洗净,用牙签戳两三个洞,加水淹没煮沸,加入冰糖,用小火熬烂,趁热食用。没喝完的放凉,存入冰箱保存,每次舀一些温热食用。
七、发烧咳嗽严重者及时就医
如果孕妇感冒发烧咳嗽比较严重,一直持续好几天都没有好转,这种情况下应该及时就医,在医生的指导下合理用药,避免出现危险情况。
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