哺乳期护胸吃什么好 护胸食疗方法
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我们每天都在想各种治疗奶少的方法,其实最疼的不是奶少带来的疼痛,最疼的是乳头受伤、乳腺炎、积乳硬块等,尤其是乳头炎,一旦得了以后,非常难恢复。今天我们就来讲一下如何从普通的饮食中护理乳房,希望能帮到需要的人。
哺乳期的护胸食疗方法有几个要点:
一、是要保洁、防裂;
二、是保持乳汁畅通,避免乳腺炎;
三、是矫正乳头扁平、内陷;
四、是回奶利索;
关于以上四点,我们总结了一些经验食疗法:
1、鲜拌莴苣
鲜拌莴苣,本来是利尿的,但是根据我们的经验来看,这道菜对于防止乳头皲裂效果非常好,而且得了乳头皲裂以后,也可以经常吃这道菜,对恢复非常有好处。
制作方法:
将莴苣250克洗净切丝蒸熟,加食盐极少,抖搂均匀,加入少许料酒等拌匀,即可食用。
莴苣又称为千金菜,相传是一走方医生用这个方法治愈了某位王妃的乳头皲裂,得赏千金,故而得名。莴苣中所含的莴苣苦素等具有健脾胃的作用,还可以利胆、通乳。
2、茭白炒肉丝
据说武则天剩下皇子以后乳汁不足,又得了乳腺炎,请了当时的食疗专家孟诜治疗。孟诜建议先用食疗法,当时用的就是茭白炒肉。
方法:
茭白切条,加调味,加金针菜、肉丝等,食后见效神速。
《金峨山房药录》里面讲:“茭白性甘寒,善通经络,而除湿热,乳腺不通者合金针菜可使宣通;乳汁不足者,合猪蹄共炖,能使充沛”。
3、芝麻核桃粥
黑芝麻10克,核桃仁5克共捣碎,调入粥内煮服可以治疗产后缺乳,并且可以保持乳房健美。如果在使用芝麻核桃粥的同时也用上哺乳期乳罩,对乳房的保护效果更好。
4、虾子煮茄子
虾子煮茄子可以治疗乳头皲裂。一般这道菜可以随量去做,不拘多少。《滇南本草》里面称茄子内服有“散血、止乳疼,消肿宽肠”
茄子还可以阴干,然后烧灰存性研末外敷,对于治疗乳头皲裂来说效果非常好。对于出现溃疡能,也可以直接外敷,效果迅速。
以上四个食疗法都是前人尝试过N多次的效方,对于我们来说都是随手都能做到,如果身在哺乳期,而且也有这些问题,建议尝试一下。
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