【产后补气血要吃什么好】产后如何补气血食补 产后气血不足要吃什么
本文已影响3.02K人
本文已影响3.02K人
产后补气血要吃什么好。大部分的产后妈妈产后都会有气血不足的现象,那么恢复身体就是很重要的了。我们今天就说说补气血我们可以喝哪些药粥。药粥主要主要成分的粳米或糯米,均有良好的健脾胃、补中气的功能,产妇喝粥最为适宜,加以适当的药材,能更好的滋补身体。那么产后如何补气血食补?产后气血不
产后补气血要吃什么好 落花生粥
食材:花生米45g,粳米60~80g,冰糖适量。
功效:益气健脾、润肺止咳、养血通乳。
应用:气阴亏虚所致食欲不振、反胃干呕、干咳少痰或痰中带血,血虚所致贫血、产后乳汁不通或乳汁稀少。
做法:将花生米洗净后捣碎,与粳米同加水煮粥,加入冰糖稍煮即可。
用法:每日早晨空腹温服。
注意:腹泻便溏者不宜多食,忌用发霉的花生。
产后补气血要吃什么好 荔枝淮山药大枣粥
食材:干荔枝6~8枚(去壳),山药15克,莲子10g(去芯),大枣5~10枚,糯米50g。
功效:益气健脾、养血安神
应用:气血亏虚所致食欲不振,形体消瘦、神疲乏力、脘腹胀痛、便溏泄泻、心悸心慌、失眠多梦、营养不良性贫血。
做法:将荔枝、莲子、山药、大枣分别洗净,加入适量水,文火熬粥。
用法:每日早晚温热服食。
注意:感冒及大便秘结者忌服。
产后补气血要吃什么好 赤小豆粥
食材:赤小豆30~50g,粳米50g,白砂糖适量。
功效:健脾胃,利小便,消水肿,通乳汁。
应用:老年性肥胖症、心源性水肿、营养不良性水肿、大便稀薄、小便不利以及产后乳腺不通。
做法:将赤小豆用温水泡发,加水约500毫升左右,大火煮烂,加入粳米,小火熬熟,加入白砂糖稍煮片刻即可。
用法:每日早晚温热顿服。
产后补气血要吃什么好 猪蹄粥
食材:猪蹄1~2个,通草3~5g,粳米50~80g,小葱3根,盐适量。
功效:补血通乳。
应用:血虚所致乳汁稀少或乳汁不通。
做法:将猪蹄洗净,切块,用水煎浓汁,通草水煎去渣,加入猪蹄、粳米,用小火煮成粥,加入小葱、精盐稍煮片刻即可。
用法:每日早、中、晚温热服食。
注意:乳腺炎所致乳腺不通者忌服。
产后补气血要吃什么好 地黄杞子粥
食材:熟地黄20g,枸杞子20~25g,粳米100g 。
功效:滋阴补肾、益精名目。
应用:血虚所致面色萎黄、头晕目眩、潮热盗汗、月经推后、量少色淡。
做法:将熟地黄、枸杞子水煎,去渣,入粳米及适量水,小火煮成稀粥。
用法:每日早晚温热服食。
注意:感冒及脾胃虚寒者忌用。
产后补气血要吃什么好 牛奶粥
食材:牛奶200毫升,粳米100g,白砂糖适量。
功效:滋阴津、补气血、益虚损。
应用:贫血及病后或产后阴血不足者。
做法:将粳米加水500毫升,小火煮粥,加入牛奶、白砂糖稍煮片刻即可。
用法:每日早晚空腹温热服食。
注意:忌酸性食物,老年肥胖及平素胸闷、咳喘痰多者忌服。
相关推荐
[产后饮食误区有哪些 产后喝汤并不是越喝越好哦]
[阿胶炖什么最好 阿胶和这些一起吃产后恢复效果最好]
[哺乳期吃什么最好 这些对妈妈和宝宝来说是最好的食物]
补血补气吃什么 补血补气的食物推荐
【流产后吃什么补身体】流产后吃什么补子宫 流产后吃什么补气血
产后如何补气血食补
气血足了产后风会好吗 产后补气血会把风寒排出去吗
产后气血不足导致奶水少怎么办 这样做可调理补气血
产后气血不足3大原因和特征,3款不得不吃的补气血月子餐
产后气血不足补什么 产后气血不足吃什么
月经过后吃什么补气血 推荐七款补血食疗方
产后吃什么水果补血?产后这些超补血食谱怎么可以错过?
【补血补气吃什么最好】吃什么补血补气最好最快 补血补气吃什么最有效
产后需要补气血吗 产后气血亏虚会怎么样
产后补血益气食谱推荐 补血益气
产后吃什么补血 产后补血食谱推荐
【女人吃什么补气血】女性补气血吃什么好 女性补气血的食物有哪些
【补血补气吃什么粥】补气养血粥的做法大全 什么粥能补血补气
产后快速补血吃什么好,推荐超简单的产后补血粥
产后补血补气吃什么最好
产后应该如何补气血?这几道补血食疗可以帮你
哺乳期吃什么补气补血最快 补气血食物有哪些
【补气血药粥做法大全】吃什么补气血最好