【黑芝麻怎么做最下奶】黑芝麻怎么吃下奶 黑芝麻下奶的做法
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黑芝麻味甘、性平,富含脂肪、蛋白质、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分,具有通乳、促进乳汁分泌的作用,产后妈妈们可经常食用。那么黑芝麻怎么做最下奶呢?我们马上来看看黑芝麻下奶的做法吧!
黑芝麻怎么做最下奶:红豆黑芝麻豆浆
材料:红豆20g、黄豆50g、黑芝麻5g、蜂蜜适量。
做法:
1、豆类提前泡发,挑洗干净。
2、黑芝麻冲洗干净。
3、把所有食材全部倒进豆浆机里。
4、倒入适量清水至水位线中间,接通电源,选择五谷豆浆键,等待豆浆机工作完成即可。
5、倒出晾凉,加蜂蜜搅拌均匀就好了。
黑芝麻怎么做最下奶:黑芝麻牛奶木瓜汁
材料:木瓜1个、牛奶150g、黑芝麻50g、蜂蜜适量。
做法:
1、将熟黑芝麻碾碎。
2、将木瓜洗净去皮切成小块。
3、将木瓜和黑芝麻碎放入果汁机内。
4、放入牛奶和蜂蜜。
5、启动果汁机。
6、将打好的牛奶木瓜汁倒入杯子。
黑芝麻怎么做最下奶:黑芝麻鸡蛋饼
材料:面粉100g、鸡蛋2个、油适量、盐适量、虾皮适量、黑芝麻适量。
做法:
1、准备材料。
2、虾皮洗净泡一会,这样虾皮不好很咸,鸡蛋打散。
3、鸡蛋打散加水搅拌。
4、鸡蛋液加面粉、盐搅拌成面糊,加虾皮,虾皮咸可以不用加盐的。
5、搅拌均匀。
6、平锅放油,小火,加面糊。
7、快速转动锅或者用快速铲子把面糊摊开摊成圆形,撒黑芝麻。
8、翻面煎至薄饼变色至熟。
黑芝麻怎么做最下奶:黑芝麻小米粥
材料:小米200g、黑芝麻适量、大枣适量。
做法:
1、把小米准备好。
2、在准备好黑芝麻。
3、准备好大枣。
4、锅里放水。
5、把小米洗净。
6、倒在锅里盖盖熬15分钟。
7、放黑芝麻。
8、再放大枣熬10分钟关火。
黑芝麻怎么做最下奶:黑芝麻花生面茶
材料:面粉250g、白糖120g、花生100g、黑芝麻100g、小葱适量、油适量。
做法:
1、花生、黑芝麻分别炒熟用料理机搅碎备用。
2、干葱头切碎(尽量碎)加适量油炒香。
3、倒入面粉小火翻炒至面粉熟。
4、炒熟的面粉、黑芝麻末、花生末、白糖各适量,加开水搅拌成糊即可。
黑芝麻怎么做最下奶:黑芝麻黄豆浆
材料:黄豆100g、黑芝麻50g、水适量。
做法:
1、黄豆提前泡发,黑芝麻冲洗净。
2、黄豆倒入搅拌机。
3、加入适量的水。
4、再加入黑芝麻,搅拌。
5、最后过筛过滤豆渣。
6、倒入锅里烧开即可饮用。
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