【生完孩子脚会变大吗】生过孩子脚会变大吗 生过孩子脚会不会变大
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生完孩子脚会变大吗?很多产后新妈妈会发现自己相比未生产之前脚码变大了些许,这与怀孕生产有关系吗?那么,生过孩子脚会不会变大呢?生过孩子脚会变大吗??
生完孩子脚会变大吗?
生完孩子脚会变大。
生完孩子后孕妇的脚变大,照理说是因为怀孕后一天天增大的子宫压迫盆腔到下肢的静脉,使下肢的血流回流受阻,导致下肢浮肿。等小宝宝生下来,血液通畅了,脚就会恢复到原来的样子了。但是,有研究数据又支持这个现象,且医生是普遍认为,怀孕体重增加,脚部承受的压力增加,会把足弓压的更平。所以说,生完孩子脚会变大。
生完孩子脚会变大吗:生完孩子脚会变大的因素
1、最常见的是因为怀孕期间摄入过多的营养,脂肪积聚造成脚部肥大。
2、下肢的负重过大,影响血液回流障碍,引起的肢体末端水肿,也会出现脚部变形。
3、由于胎儿发育后体重增加,足弓负担过大引起足弓塌陷,所以出现脚部变形增大。
4、在怀孕的过程中全身的骨骼都会打开,所以脚也会随之变大。
5、足弓是特别高的女性,在怀孕之后脚变大的概率可能比其他人更高。
6、荷尔蒙,这里我们特指松弛激素。顾名思义,在怀孕期,身体产生松弛激素使身体的肌肉韧带松弛下来,为生产做准备,但它不独独作用于骨盆,还影响了身体其他部分,包括脚掌,或者手掌。脚上的骨头其实并没有再生长,只是连接这26根趾骨的韧带不再像以前那么紧了。随着脚上韧带变松,增加的体重压迫足弓,脚掌会变得更平、更长。
生完孩子脚会变大吗:生完孩子脚会变大怎么办
1、饮食调理
多吃一些蔬菜类的食物和辛辣食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等,对身体加温、血液循环有很大的作用,会提升基础代谢功能。蔬菜中,冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等含热量最低,要多吃。
不要吃垃圾食物,远离高热量的食物,白糖等要尽量避免食用,长期的食用这类食物,会造成脚肿肥胖。
在水果中,西瓜的减肥作用最大。干果的热量远比鲜果高,所以不宜吃过多杏干或葡萄干等干果。
多吃鱼对脚部减肥有益。鱼肉优于鸡肉,鸡肉优于牛肉、羊肉。
2、运动按摩
用双手抓住双脚大趾,搓揉两分钟。搓揉完大趾之后搓揉小脚趾,同样搓揉两分钟。
仰卧在地上,抬起双脚,脚掌用力互相摩擦,同时双手也进行摩擦,用力摩擦两分钟。
等车时可利用闲散时间立正站好,抬起任何一脚,然后脚尖活动,直至脚部发热,再换另一只脚。重心一定要放在身体正中央,如果不易保持平衡的话,可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
3、热水泡脚
经常用热水泡脚也可以让脚看起来更加纤细,因为热水通过肌肤表皮,能够加速脚部的血液循环,帮助废弃物和多余水分的代谢,会让脚部皮肤变得更加紧致,从而达到瘦脚的效果。
健康小提示
其实脚变大这个事也不必太纠结,只要怀孕期间饮食均衡,不要摄入过多的营养,平时多运动,一般脚还是不会比怀孕之前大多少的。
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