【月经期间可以吃火龙果吗】来大姨妈能吃火龙果么 生理期能不能吃火龙果
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月经期间可以吃火龙果吗?火龙果是一种常见的水果,很多女性都喜欢吃,但是在月经期间饮食方面要适当注意一下,那么月经期间可以吃火龙果吗?
月经期间可以吃火龙果吗
可以
女性在月经期间是可以吃火龙果的,火龙果性平,对月经是不会有什么影响的,而且火龙果有很高的营养价值,含有丰富的维生素,月经期间适当吃些还可以缓解一些经期不适症状,对身体是有好处的。
女人吃火龙果的好处
1.排毒
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。
2.美容养颜
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
3.预防贫血
火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。
4.预防心脑血管疾病
火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。
经期注意事项
1.严禁同房
经期女性一定不能同房,因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病。
2.注意卫生
经血容易滋生细菌,所以经期要更加注重对局部的清洁工作。
3.饮食注意
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。
4.不宜坐浴、泡温泉
因为月经期间宫颈口处于微开状态,如下身泡在水中,水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。
5.不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。
健康小贴士
月经期间可以吃火龙果吗这篇文章就为大家介绍到这里,月经期间虽然可以吃火龙果,但是要注意不要吃刚从冰箱拿出来的火龙果,冰了的水果就变成了寒性,对月经是有一定刺激性的。
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