7个月宝宝夏季食谱推荐:蛋黄酸奶粥
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蛋黄酸奶粥制作方法
原料:大米40克,鸡蛋1个,骨头汤100克,酸奶100克等。
1.先将大米淘洗干净,放入锅中加水煮。2.在煮粥的过程中,可将鸡蛋煮熟(最好是凉水下锅煮鸡蛋,水开后再煮3至5分钟),再将煮熟鸡蛋中蛋黄取出并捣碎。
3.当粥煮至七成熟时,将搞好的蛋黄泥与大骨汤倒入锅中用小火煮,并不断地搅拌,呈稀糊状时便可取出冷却。
4.在要食用时,再将酸奶倒入锅中搅拌均匀。
温馨提示:每天可吃2到3次,每次1小碗。
酸奶的作用:酸奶有助于肠胃的消化,配合鸡蛋、肉汤,能使宝宝更易吸收到蛋白质等营养物质。
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