如何让孩子快点长高?切勿因这两点耽误了孩子长高
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春天生长季,很多宝妈都着急了,如何让孩子快点长高?但是很多宝妈又担心做过头了,害怕孩子长不高,宝妈别因为这两点耽误了孩子长高。
睡不好,根源在脾胃
中医有句话叫:胃不和则卧不安。
这,适用于大人,也适用小孩。
许多来看病的娃娃,爹妈的问题虽然都起于睡眠:喜欢趴着睡,晚上做噩梦,总是翻来翻去睡不安稳,甚至半夜在床上爬来爬去,等等。
其实我们一看就知道,根源大多都是在脾胃的。
正确做法:
>>>> 首先,晚饭一定不要吃得太饱。
我们都知道,春天是最佳的长高时节,确保足够的睡眠有利于孩子长高,所以一般在九点左右就差不多要让孩子睡觉了。
将心比心,当你的肚子里揣着那么多食物的时候,你能睡得着吗?至少,也是睡不好的。
其实我们都知道,早好、中饱、晚少。事实上很多大人自己就做不到,最放纵的一餐往往就是晚上,小孩子因此也是跟着在晚餐时候放飞了自己。
>>>>其次,控制零食。
而且不仅是晚餐吃多了,饭后还有各种零食水果伺候着,这种情况往往发生在孩子已经大了,白天都在幼儿园或是学校里,六个大人的爱心就在晚上这段黄金时间里争先恐后地登场了。
爸爸给削个苹果,妈妈给一块巧克力,那边奶奶又切开了橙子,爷爷想着赶紧把白天买好的蛋糕切上一块,有的孩子临睡前还有一杯奶等着……
这样的节奏不要说是孩子,大人的脾胃也是不乐意的。
之前我们也专门说过,为什么好些娃在感冒后期就是夜间咳嗽反复难愈,同样也和晚上吃太多有关系,尤其要注意停掉晚餐后的水果和奶。
>>>>可以尝试小儿腹部按摩。
除了晚餐减量和尽量不要在睡前吃东西之外,小儿腹部按摩是个很好的方法,关键是操作非常简单。
揉肚子,相信每个妈妈都会,姨妈痛的时候你怎么给自己揉的,现在就怎么给娃娃揉。
睡前的亲子时刻除了讲故事、唱儿歌,别让你的手闲着,同时给孩子揉揉肚子,就是帮助他睡好觉的好法子。
具体操作:娃小,用一个手就行。以肚脐眼为圆心,顺时针揉2分钟,边揉边扩大,揉遍整个腹部;再逆时针揉2分钟,边揉边缩小,回到肚脐眼。再顺,再逆,多多益善。
孩子不爱吃饭也会影响长高
这种情况应该怎么办
>>>>戒掉零食,保证正餐。
首先全面考察一下,在你的视野之外,零食甜点有没有乱吃?如果有,果断戒!戒不掉?全部移开,远离视线。眼不见为净。
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