宝宝3岁前怎么健康吃
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宝宝3岁前怎么健康吃?“不吃二饭,不睡三觉”到底是什么?在照顾宝宝这件事上,宝妈们可都是操碎了心。自从出生的那一刻起,宝宝的身体健康问题就成了家里最最重要的事。
宝宝3岁前怎么健康吃?“不吃二饭,不睡三觉”到底是什么?在照顾宝宝这件事上,宝妈们可都是操碎了心。自从出生的那一刻起,宝宝的身体健康问题就成了家里最最重要的事。
三岁前的宝宝尤其需要特别注意,身体脆弱体质差,免疫系统不完善,动不动就会生病,而且如果治疗不及时的话,一点点小病都可能演变成大问题。
孩子3岁前,记住“不吃二饭,不睡三觉”,才能健健康康少生病哦!
1、不吃过热的饭
很多宝妈,尤其是封建思想浓厚、育儿观念落后的守旧派宝妈,总是强调“吃热的”有多重要、对身体多有好处,恨不得什么都给宝宝吃热的。
且不说很多食物并不需要特别加热,就算是需要加热的饭菜,也应该晾得比较凉了再给宝宝吃,不然会容易伤害宝宝的口腔黏膜,引起溃疡,甚至引发食道癌。
有一点要特别提醒宝妈,那就是宝宝对热的耐受能力与大人是不同的,你觉得正好的温度对于宝宝来说多半已经过热,可不要再强迫宝宝吃了。
2、少吃汤泡饭
很多宝宝不爱吃米饭,宝妈就选择用汤泡饭来送服,让宝宝吃得舒服。
诚然,汤泡饭软糯好咀嚼,宝宝吃起来确实很舒服,可这种舒服却会在无形中毁掉孩子锻炼咀嚼能力的机会。
如果三岁前宝宝总吃汤泡饭,养成了习惯,就容易出现消化不了、牙口不好、肠胃病等等情况,很不利于孩子的健康成长。
3、不睡傍晚觉
傍晚觉,指的是在下午四五点才睡的“午觉”,不是晚上的正常觉,可说是午觉又太晚了些,只能当成傍晚觉,带引号的“午觉”。
这样的觉,睡了还不如不睡,宝宝睡了傍晚觉之后晚上反而睡不好,容易晚上睡不着、白天犯困,影响正常作息。
4、不睡太晚的觉
现代人习惯了夜生活,晚上睡觉也越来越晚,可对于宝宝来说这样并不好。
三岁前的宝宝正处于骨骼发育的关键时期,晚上十点后必须要进入深度睡眠,如此才能完美享受生长激素分泌的红利。
熬夜、睡太晚的觉,会导致孩子错过生长激素分泌旺盛的夜间时段。
5、不睡置气觉
所谓置气觉,就是宝宝在情绪不好时强行入睡,这样的睡眠质量是很差的。
三岁前的小宝宝情绪上往往很脆弱,宝妈千万不能为了让孩子睡觉而训斥他,不然宝宝就容易带着愤怒情绪入睡。
吃饭,睡觉,这是三岁前宝宝最重要的头等大事,宝妈可一定要牢记这些禁忌,不要因为自己在育儿知识上不足坑了孩子。祝福宝宝们都能身体健康,茁壮成长~
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