豌豆炒虾仁:色泽明亮 让人食指大动
本文已影响4.85K人
本文已影响4.85K人
豆类和虾都含有丰富的营养,今天小编给大家带来豌豆炒虾仁,做出来的菜不但色泽明亮,让人食指大动,而且在补充钙质的同时又兼顾了蛋白质,下面一块去看看这道食谱的做法吧!
豆类和虾都含有丰富的营养,今天小编给大家带来豌豆炒虾仁,做出来的菜不但色泽明亮,让人食指大动,而且在补充钙质的同时又兼顾了蛋白质,下面一块去看看这道食谱的做法吧!
食物原料:
虾仁200克、豌豆100克。植物油、料酒、高汤、盐、水淀粉各适量。
制作方法:
1、豌豆洗净,焯水,备用;虾仁去除沙线,洗净,沥干水分。
2、油锅烧热,将虾仁滑入锅内,快速翻炒10秒钟,捞出,沥油。
3、余油烧热,下豌豆翻炒,加入料酒,高汤煮沸后,再放入虾仁和盐,用水淀粉勾芡即可。
食谱类别:
3-6岁宝宝食谱
营养经:
虾含有丰富的蛋白质,营养价值很高,其肉质和鱼一样松软,易消化,但又无腥味和骨刺,同时含有丰富的矿物质(如钙、磷、铁等),海虾还富含碘质,对人类的健康极有裨益。
豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。富含胡萝卜素,食用后可防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成,降低人体癌症的发病率。豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便通畅,起到清洁大肠的作用。
荷兰豆炒虾仁的食用人群
虾仁豆腐 虾仁豆腐的做法
韭菜炒虾仁 辅食添加 亲亲宝贝网 食谱 保健
哺乳期食谱大全之虾仁玉米豆腐汤
【豌豆怎么给宝宝做辅食】宝宝辅食豌豆的做法大全集
孕妇食谱:西芹百合炒虾仁
番茄炒虾仁
【虾仁豆腐羹的做法】虾仁豆腐羹怎么做好吃
韭菜炒虾仁
【虾仁炒蛋的做法】虾仁炒蛋的家常做法
月子餐虾仁炒什么好 可与这些食材搭配
青豆和虾一起炒吗 青豆炒虾仁怎么炒
产后催奶食谱推荐:鲜蘑炒豌豆
孕前清热解毒食谱:清炒芦笋虾仁
儿童美食菜谱之彩蔬炒虾仁
牛油果虾仁饭团,让宝宝食欲大增!
【虾仁豆腐羹的做法】虾仁豆腐羹怎么做
儿童开胃食谱—凤梨虾仁炒饭
色彩鲜艳,让人食欲大开的“银鱼炒蛋”怎么做
西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁的做法