养胃补钙补铁怎么吃 这个饮品就不错!
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甘蔗,含有丰富的糖分、维生素、有机酸、以及钙、铁等营养成分,具有补铁补血的功效,有“补血果”的美称;另外,甘蔗还有清热解毒、生津止渴、和胃止呕的作用。主要治疗肺热干咳、口干舌燥,唾液分泌不足,小便少而且黄,大便干燥,反胃呕吐,以及发烧引起的口渴等。
山药,既是食材,也是药材。常吃山药,能健脾养胃、补肺补肾、化痰止喘,对于肺肾不足,引起的虚弱 咳喘,有很好的疗效。
甘蔗与山药搭配,属于黄金搭档,也是中国古代的药膳食谱,主要是针对肺热引起的,咳嗽有痰的宝宝,有很好的食疗效果。另外,也有补钙、补铁、养胃、止呕的功效。
今天给大家推荐的是: 山药甘蔗汁 ,适合1岁以上宝宝食用。本食谱是中国古代的药膳食谱:食材 甘蔗与山药搭配,属于黄金搭档,主要是针对肺热引起的,咳嗽有痰的宝宝,有很好的食疗效果。另外,也有补钙、补铁、养胃、止呕的功效。
制作本食谱需要准备的食材有:甘蔗、山药
下面开始山药甘蔗汁的制作:
【1】把甘蔗去皮,洗净,切成小块,放到搅拌机里,加清水,清水以没过甘蔗为准,
把甘蔗打碎,用滤网滤出甘蔗汁,备用;
【2】碗中加清水,滴入几滴白醋,用手蘸一下醋水,把洗好的山药,去皮,切成小块,放醋水中,备用;处理山药时,蘸醋水,不容易手痒;
【3】把甘蔗汁倒入奶锅中,捞入山药,大火煮开,因为甘蔗汁特别容易沸,所以,改中小火煮5分钟;
【4】5分钟后,关火,稍微冷却一下,把山药连汤一起倒入搅拌机,打碎,
山药甘蔗汁就做好了。
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