1岁宝宝睡觉不让关灯怎么回事
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好像经常听朋友说,宝宝晚上睡觉不让关灯,灯开着睡到好好的,只要把灯关了马上就醒了,那么岁孩子睡觉不让关灯,妈妈该怎么纠正孩子的这种不良习惯?一起来看看吧!
我家孩子1岁多了,晚上睡觉的时候一定要开着灯。每次我把灯关上,他就会又哭又闹,怎么也不肯睡。开灯睡觉是不是对孩子不好?我该怎么纠正他这种不良习惯呢?
千万不要严厉地逼着孩子关灯,这样会导致宝宝更加缺乏安全感。
有些宝宝晚上睡觉的时候习惯开着灯,大人们一关灯,他们就会用哭闹来表示不满。很多父母不以为然,觉得不关灯就不关灯吧,等孩子长大了自然就好了,于是就开着灯一直到天亮。其实,给孩子养成这种习惯并不利于孩子的身体健康。
晚上是生长激素分泌的高峰期,生长激素对宝宝的成长至关重要。如果晚上一直开着灯,身体很可能会误以为是白天,生长激素的分泌就达不到黑夜的水平。而且,人体在进入睡眠状态后,会分泌一种褪黑素,褪黑素能避免细胞受损。如果晚上睡觉时开着灯,宝宝身体里的褪黑素分泌量就会大大降低,宝宝的免疫力必然会受到影响。
晚上开灯睡觉还会影响宝宝的视力,虽然宝宝一直闭着眼睛,但仍然有光线会透过眼睑刺激宝宝的眼睛,长时间被照射,宝宝的眼球和睫状肌便不能得到充分的休息,视网膜有可能会受到一些损伤,影响其视力的正常发育。
除此之外,光还会给人体带来一种光压力,这种光压力的长期存在,会使宝宝变得心绪烦乱、烦躁不安,以致难以成眠,睡眠质量也大打折扣。这样一来,宝宝每次的睡眠时间会缩短,睡眠深度也会变浅,并且容易惊醒。
所以,父母一定要及时帮孩子纠正这个坏习惯。但千万不要严厉地逼着孩子关灯,这样会导致宝宝更加缺乏安全感。父母可以把房间里的窗帘换成薄一点的,这样外面的路灯可以使屋里伸手不见五指的压抑感得到一些缓解,使宝宝不会因为怕黑而抗拒关灯。
在宝宝入睡前,可以开着灯,但等宝宝入睡之后,就要把灯关掉。如果一关灯孩子就醒过来哭闹,父母可以在过道上安装一盏灯光较暗的小夜灯,把门虚掩即可。等到宝宝熟睡后,再把夜灯关上。有条件的父母,也可以在宝宝入睡之后再离开,让宝宝获得充足的安全感。
父母还要注意的一点是,宝宝头脑内的景象往往都是父母植入的,所以,父母一定要有选择地为宝宝挑选睡前故事。在宝宝睡前,不要讲鬼故事,更不要讲带有恐怖色彩的故事,避免孩子在听了故事后产生恐惧感。
如果父母在睡前讲孩子们害怕的故事,宝宝就会要求睡觉也开着灯。当然,不但晚上不要讲骇人听闻的故事,即使是白天,也不要讲吓人的故事给孩子听。
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