摊上睡渣宝宝怎么做
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摊上睡渣宝宝怎么做?宝宝睡眠质量怎么办?如果提高宝宝睡眠质量?我们都知道宝宝睡眠不好的危害很大,接下来看看试试这几个方法吧。
妈妈们应该都知道哄宝宝睡觉,是一件特别费心费力的事情。尝试各种方法,奶睡,来回走,放音乐等让孩子睡着了,可还没消停几分钟,一点点的动静宝宝就又“哇”地一声大哭了起来,真让人心力憔悴。
如果很不幸摊上了“睡渣宝宝”,先别急着自怨自艾,其实宝宝之所以睡觉时不安稳是因为安全感还没有完全建立好。宝宝从温暖的子宫里来到陌生的环境,没有那种被羊水包裹着的感觉,只好通过哭来发泄情绪,表达自己的需求。这时候,妈妈们应该帮助孩子建立安全感。
1.包紧法
用宽大的浴巾或是包被将孩子裹紧,模拟在子宫中的感觉,可以舒缓宝宝紧绷的神经,减少宝宝的不安和恐惧。驾车带宝宝出门时,用包被将宝宝裹好后,让宝宝躺坐在安全座椅、车载提篮内。(家长抱着宝宝乘车时,若遭遇急刹车因为惯性孩子会飞出去。)
2.陪睡法
婴儿的睡觉周期很短,基本上40分钟左右就要醒来一次。3个月龄以内的宝宝,妈妈们在白天最好多陪宝宝睡觉,这样可以让宝宝醒来后第一眼就看到妈妈,能够尽早帮助孩子建立安全感,避免以后出现“睡眠障碍”。(如果妈妈们想陪宝宝睡,又想双手能自由活动,可以使用背巾。)
3.气味法
将宝宝独自放到床上睡觉时,为了避免出现放下就醒的窘况,可以用妈妈纯棉质地的衣服作为宝宝的枕巾,熟悉的体味能让宝宝睡得更香。(注意,衣服上不要有扣子、拉链等,避免划伤、硌到宝宝皮肤)
4.放睡技巧
很多妈妈都有这样的经历,宝宝好不容易在怀里睡着了,自己刚刚弯下膝盖,准备把孩子放到床上,可是还没来得及移动胳膊,宝宝就已经惊醒了。为了避免这样的情况出现,把宝宝放到床上可是有技巧的:
①放下之前,先轻轻提起来宝宝的手再松开,如果宝宝的手软绵绵自然的放下,没有醒来,就证明已经睡着了。
②让宝宝的屁股先着床。
③把宝宝头部固定好后,轻抚宝宝手臂。
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