【蔓越莓胶囊和维生素c能同时吃吗】蔓越莓胶囊和维生素c能一起吃吗
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蔓越莓胶囊和维生素c能同时吃吗?蔓越莓胶囊是生活中一种常见的保健品,适合女性保健养生,那蔓越莓胶囊和维生素可以一起食用吗?下面就来具体看看吧。
蔓越莓胶囊和维生素c能同时吃吗
蔓越莓胶囊和维生素c能同时吃,但是建议维生素c的含量要减少,因为蔓越莓胶囊本身含有维生素c。
蔓越莓具有预防泌尿道感染的作用,并具有抗氧化和自由基的作用,维生素C对于美容、抗过敏、抗组织胺均有一定作用。蔓越莓跟维生素C起到协同作用,没有拮抗作用,所以可以一起服用。但是两者的用法用量建议在医生的指导下服用,避免出现服用药物过量的现象。
蔓越莓的服用方法
服用方法:随餐服用,食物并不会影响到身体对于蔓越莓胶囊的吸收,还可以减少肠道受到的刺激性。
服用剂量:每次服用一颗就可以满足身体需求,一天只需要服用一次即可。
服用时间:建议尽量在早饭或者晚饭的时候服用,因为蔓越莓胶囊可以提高人体代谢功能,晚上服用的话,可能会让精神倍好,反而不利于正常的休息。
维生素c的服用方法
1、每日摄入100毫克维生素C,能基本满足人体对维C的需求,预防因维C缺乏而引起的坏血病。
2、如果想通过补充维C达到抗氧化和预防慢性病等作用,还需提高维C每日摄入量,以每日250-500毫克为宜。
3、维生素C是水溶性的,如果一次性大量摄入维生素C后,多余的维C将快速从人体排出,造成浪费。补充维C应遵循“少量多次”的原则,即选用维素C含量适宜(如250毫克/片)的补充剂,每天分次食用,可提高维C的吸收率和利用率。
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