维生素c可以治口臭吗 口臭吃维生素c有用吗
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维生素c能提高免疫机能,有助于胶原蛋白的形成,让皮肤紧实有弹性、并促进伤口的愈合,下面来了解一下维生素c能不能治疗口臭。
维生素c可以治口臭吗
维生素c可以帮助缓解口臭症状,人体缺维生素C,容易出现牙龈出血,从而导致口气现象的发生。维他命C有消除异味的功能,还能预防牙龈炎,减少口腔疾病。 平时可以多吃含维C的水果,如橙子、桔子等以补充维生素C。但维生素C并不能从根本上治疗口臭,只有调理好肠胃功能,才能有效去除口臭。
口臭食疗方推荐
1、藿香粥
原料:藿香20克,粳米适量,蜂蜜适量
做法:藿香洗净,放人锅内(一定要用铝锅),加水煎5分钟,弃渣取汁待用。再将粳米人锅内加水适量,用大火烧沸,再用文火熬煮,待粥熟时,加入藿香汁,再煮沸即可食用。
功效:能够有效保持口腔的清新。
2、麦门冬粥
原料:麦门冬25克,粳米、冰糖各适量
做法:将麦门冬煎熬成汁,弃渣取药汁待用。将粳米入铝锅内,加水适量,再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内,用大火烧沸,用小火煮熟即成。
功效:可有效地清新口腔。
3、薄荷粥
原料:薄荷叶25克,粳米适量
做法:将薄荷叶加适量水熬,弃渣取汁待用。将粳米煮至米熟,再加入薄荷叶汁,煮沸即可食用。
功效:薄荷是清洁口腔的最佳食品,做成粥,同样能够起到清洁口腔的作用。
哪些人需要补充维生素C
1、外食族:无法正常饮食,未能摄取自然蔬果,缺乏均衡的营养的人。
2、抽烟的人:一支菸可破坏25mg的C,美国医学会建议抽菸者每天要多补充35mg,但不能过量,例如超过500mg。因为抽菸者如果服用高剂量的锭剂,有增加肺癌发生的可能。但如果是摄取自然的蔬果,则无此虑。
3、压力大、情绪容易紧张的人:人在紧张时,需要释放足够的肾上腺素,才能抵抗压力,而肾上腺素的分泌需要维他命C的协助,因此紧张时,会加速维他命C的消耗。工作压力大的人,一天可补充500mg的维他命C。
4、居住在都市或有污染源的人:一氧化碳或重金属会破坏维他命C,降低血液中维他命C的浓度。因此,一天可补充200mg。
5、正在使用避孕药的女性:避孕药会阻碍维他命C、维他命B6、B12和叶酸的作用,因此需要适量的补充。
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