【红豆汤的功效与作用】红豆汤的功效 红豆汤的作用
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红豆汤的功效与作用?红豆汤有助于消除水肿,水肿患者排便较少。红豆的营养元素很丰富,有优质蛋白,无机盐,维生素,膳食纤维,维生素A,维生素E等维生素。那么,红豆汤的功效与作用有哪些呢?
红豆汤的功效与作用:消除水肿
红豆汤有助于消除水肿,水肿患者排便较少,喝点红豆汤有助于利尿,连续服用一周左右,水肿症状就可以完全消除。
此外,红豆汤还有健胃健脾益肝的作用。
小贴士:除了孕妇之外,老年人的水肿也可以通过饮用红豆汤来缓解。
红豆汤的功效与作用:下火
秋冬季节干燥,容易烦躁上火,口干舌燥,多喝绿豆汤有助于缓解这些不适,也有利于抑制病情的再次发作。
红豆汤的做法:
1、准备适量的红豆和白砂糖,比例一般是3:1。
2、将红豆洗干净之后,加水,用大火煮沸。
3、煮沸之后,用小火慢炖直至开花,然后将白砂糖加上搅拌均匀。
红豆汤的功效与作用:营养丰富
1、红豆的营养元素很丰富,有优质蛋白,无机盐,维生素,膳食纤维,维生素A,维生素E等维生素。
2、据测定,每100克红豆里面含有磷305毫克,吃红豆有助于我们补充磷,可以促进骨骼,牙齿的健康发育,维持体内能量代谢等。
3、每100克红豆里还含有138毫克镁,吃红豆还可以帮助我们补充镁,维护骨骼的生长和肌肉神经的兴奋,维护胃肠道的正常。
红豆汤的功效与作用:通便利尿、促进骨骼
红豆有很多功效例如通便利尿,促进骨骼,牙齿的正常发育,滋补五脏,美容养颜等等。
1、 通便利尿
红豆含有丰富的钾元素,每100克红豆就含有7.4毫克钾,吃红豆可以帮助我们补充钾元素,促进通便利尿;
2、 促进骨骼
牙齿的正常发育。红豆含有丰富的磷元素,吃红豆有助于我们补充磷元素,可以促进我们的骨骼和牙齿的正常发育,保护骨骼和牙齿的健康;
3、 滋补五脏
红豆还可以帮助我们养胃益脾,增强肾功能,维护五脏的健康;
4、 美容养颜
红豆含有丰富的铁元素,吃红豆有助于我们补充铁物质,可以使我们的脸色红润,有美容养颜的功效。
红豆汤的适宜人群
红豆汤的一般人群均可食用
1、适宜各类型水肿之人,包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等,如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食,消肿力更好;
2、适宜产后缺奶和产后浮肿,可单用赤小豆煎汤喝或煮粥食;适宜肥胖症之人食用;
3、红豆能通利水道,故尿多之人忌食;蛇咬伤者,忌食百日。
红豆汤可以减肥吗
其实,红豆汤的首要作用不是减肥而是排毒,将毒素从身体中排出去之后,能在一定程度上防止脂肪和毒素在体内的堆积。
如果要增强红豆汤的减肥功效,可以从以下几个方面入手:
1、煮红豆汤的时候不要加太多的糖。
2、将红豆、绿豆、百合在一起煮,煮成红绿百合羹,有润肠通便的作用,而且能使肌肤变得滋润有光泽。
3、将红豆和紫米、薏仁在一起煮,利尿作用会更加明显。
4、减肥最有效的方法是少吃多餐,加上合理的运动,如果仅仅依靠食物来减肥,效果不会太显著。
喝红豆汤的注意事项
1、鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,
2、但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。 用法用量
3、赤小豆宜与其他谷类食品混合食用,一般制成豆沙包,豆饭或豆粥,是科学的食用方法。
红豆汤的做法
红豆汤的做法有哪些?红豆可以和不同的食材放在一起煮,比如蜜枣、紫米、薏仁、绿豆等,下面介绍几种常见的绿豆汤的做法。
蜜枣红豆汤
1、准备适量的红豆、蜜枣和炼乳。
2、红豆洗干净之后放在水里,用大火煮沸之后,将蜜枣放进去。再用慢火炖,时间为3个小时左右。
3、飘出红豆和蜜枣的香味之后,加入炼乳。
莲子百合红豆沙
1、准备红豆50g,百合10g,白莲子30g,冰糖、陈皮适量。
2、将红豆浸泡2个小时。
3、将清水煮沸之后放入所有的材料,慢炖2个小时即可。
红豆紫米汤
1、准备20g红豆和等量的紫米,浸泡一晚上。
2、用小火慢炖至完全软糯。
3、食用的时候根据个人口味加上适量的蜂蜜。
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